Muitos esportes de combate são divididos em classes de peso separadas para manter as lutas justas, pois um déficit de tamanho entre dois atletas habilidosos pode fazer uma enorme diferença em termos de poder e alcance. No entanto, muitos atletas optam por deixar o peso cair para alcançar uma classe de peso mais baixo e depois aumentar o peso após a pesagem para obter uma vantagem de peso sobre o oponente.
Classes de peso
A maioria dos esportes de combate possui um sistema de classes de peso para garantir que os lutadores sejam comparados aos lutadores de tamanho semelhante. Da luta livre ao boxe, do kickboxing às artes marciais mistas, as classes de peso devem minimizar as vantagens de peso e tamanho, pois o tamanho e a força adicionais podem dar uma vantagem aos lutadores mais pesados. Normalmente, os lutadores devem pesar antes de uma luta, no mesmo dia ou, em alguns casos, com um dia de antecedência.
Benefícios do corte de peso
Embora alguns esportes permitam apenas um pequeno desvio de peso em cada classe, em outros, como artes marciais mistas, pode haver uma diferença de até 20 libras entre a parte superior e inferior de uma classe de peso. Consequentemente, estar na extremidade inferior de uma classe de peso tem desvantagens. No entanto, ao perder peso, um lutador pode deixar de estar na parte inferior de uma classe de peso para estar na parte superior de uma divisão de baixo peso, colocando-o em vantagem.
Corte de peso
Os lutadores perdem peso de duas maneiras principais. O primeiro método é perder peso por meio de dieta e exercício, comer porções menores e se exercitar mais durante o campo de treinamento antes da luta para perder peso por um longo período de tempo, perdendo gordura ou até músculos. O segundo método envolve desidratar-se antes da pesagem, um processo que pode durar de um dia a uma semana, dependendo da gravidade do corte de peso. Embora a desidratação possa ser perigosa e afetar o desempenho físico, muitos atletas que estão acostumados a reduzir o peso podem cortar e recuperar até 10 ou 15 libras de peso da água após uma pesagem.
Colocar Peso
Após a pesagem, os lutadores normalmente se reidratam bebendo uma bebida esportiva, pois precisam substituir os eletrólitos e a água que perderam. Após desidratação extrema, pequenos goles de líquido são melhores que grandes goles, o que pode deixá-lo doente. Soluções de reposição de fluidos, como as projetadas para quem sofre de diarréia, também são eficazes. Os lutadores também podem começar a comer para substituir o peso perdido através da dieta, concentrando-se nos carboidratos para abastecer o corpo na próxima luta.
