Como faço para parar uma tosse de fumar?

A tosse do fumante é uma tosse crônica causada pelo fumo. Segundo a Canadian Lung Association, a única maneira de realmente curar a tosse de um fumante é parar de fumar. Você pode experimentar sintomas como hacking, sensações dolorosas ao tossir ou tossir sangue ou muco. Ainda mais alarmante é o fato de que a tosse do fumante pode ser um sinal de uma doença grave, como enfisema, uma forma de doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC.

Continuar fumando só vai piorar a tosse. Crédito: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Passo 1

Faça um plano para parar de fumar. Se você não desistir, sua tosse só piorará e você aumentará suas chances de contrair doenças graves, como câncer, doenças cardíacas ou respiratórias. Escolha uma data para sair e fique com ela. Obtenha apoio de amigos e familiares para ajudá-lo a sair. Converse com seu médico para discutir a terapia de reposição de nicotina para ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência.

Passo 2

Use terapia de inalação com óleo essencial de eucalipto para aliviar a tosse e afrouxar o muco nos pulmões. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto em uma panela com água fervente. Retire do fogo. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire os vapores por 15 a 20 minutos. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, o eucalipto é um expectorante que pode aliviar a tosse e a dor de garganta.

etapa 3

Tome um suplemento de extrato de raiz de alcaçuz. De acordo com o centro médico da Universidade de Maryland, o extrato de raiz de alcaçuz é um expectorante feito a partir da raiz da planta de alcaçuz que acalma a tosse e ajuda o trato respiratório a se romper e a se livrar da fleuma. Você pode encontrar suplementos de extrato de raiz de alcaçuz na maioria das lojas de medicamentos e alimentos saudáveis.

Passo 4

Beba bastante água. Objetivo de beber cerca de 68 onças. de água diariamente, ou cerca de 8, 8 onças. copos. A desidratação pode piorar a tosse persistente. A água ajuda a diluir o muco e afrouxar a fleuma. A água potável também libera toxinas prejudiciais do seu corpo. Você pode beber chá de ervas ou caldo de galinha se não quiser beber água pura.

Etapa 5

Compre um umidificador ou vaporizador para o seu quarto ou áreas onde você passa muito tempo. O ar muito seco, especialmente nos meses de inverno, pode agravar sua tosse. Manter o ar úmido e úmido evitará irritações e acalmará os pulmões.