O diabetes é uma doença muito gerenciável se você tiver as ferramentas certas. Perder e manter um peso saudável é uma maneira de melhorar o controle do açúcar no sangue e diminuir o risco de complicações. Para perder peso, é importante encontrar a dieta que funciona para você. Como um programa de substituição de refeições, o Slim-Fast pode ajudar a limitar sua ingestão de calorias, perder peso e melhorar seu controle de açúcar no sangue. Antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, consulte primeiro seu médico.
Dieta diabética
Você não precisa comer nenhum alimento especial na dieta diabética. De fato, a dieta incentiva você a comer os mesmos alimentos saudáveis que todos deveriam comer, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com pouca gordura. No entanto, é importante que você controle a quantidade de comida que come em cada refeição e tente comer à mesma hora todos os dias. Mais importante, é importante controlar a quantidade de carboidratos que você come em cada refeição. Os carboidratos, encontrados em amidos, frutas, leite e iogurte, aumentam o açúcar no sangue. Controlar a quantidade que você come em cada refeição pode ajudar a controlar os açúcares no sangue.
Plano Slim-Fast
Slim-Fast é uma dieta de substituição de refeições. No plano, você substitui duas de suas refeições regulares por um shake ou barra de refeições e come uma refeição regular de 500 calorias. O plano também recomenda que você inclua três lanches saudáveis por dia, como frutas, legumes ou lanchonetes. Cada lanche deve ser limitado a 100 calorias. Com base nessas diretrizes, o plano de dieta Slim-Fast limita suas calorias a cerca de 1.200 calorias por dia, tornando-o um plano de perda de peso com baixas calorias.
Magro-rápido e diabetes
Como plano de dieta hipocalórica, o Slim-Fast pode ajudar você a perder peso, o que ajuda a melhorar seu controle de açúcar no sangue. Além disso, o plano de refeições estruturado pode ajudá-lo a controlar porções e ingestão de carboidratos. Cada batido Slim-Fast contém cerca de 25 gramas de carboidratos; cada barra de refeição tem 23 gramas; e cada snack bar 15 gramas. Comer uma quantidade consistente de carboidratos em cada refeição e lanche também ajuda no gerenciamento de açúcar no sangue. Sua refeição regular e equilibrada deve limitar os carboidratos de 45 a 60 gramas, conforme recomendado pela American Diabetes Association.
Considerações
Ao lidar com diabetes, você pode seguir com segurança a dieta Slim-Fast enquanto estiver sendo monitorado de perto pelo seu médico. No entanto, como uma dieta líquida de reposição de refeições, o Slim-Fast não ensina como controlar porções ou carboidratos quando você volta a comer alimentos regulares para todas as suas refeições. Isso pode dificultar a manutenção da perda de peso e o controle de açúcar no sangue.
