A fome é um tipo de desnutrição, causado por ser privado de alimentos ou ingerir alimentos inadequados às necessidades nutricionais do seu corpo. Não comer por um dia ou mais causará fome. A fome e a desnutrição têm efeitos a longo prazo na pressão sanguínea, incluindo o aumento da pressão arterial.
Pressão alta
A pressão alta, ou hipertensão, é uma condição em que sua pressão arterial é elevada a um nível suficiente para causar danos a você. A pressão arterial mínima para o diagnóstico de hipertensão é de 140/90 mmHg, explica MayoClinic.com. Geralmente, as leituras de pressão sistólica e diastólica são importantes. No entanto, é comum pessoas com mais de 50 anos terem pressão sistólica hipertensiva, mesmo que sua diastólica permaneça normal. Fatores como potássio e vitamina D insuficientes em sua dieta aumentam o risco de desenvolver hipertensão. O estresse excessivo também fará com que a pressão arterial aumente, embora temporariamente.
Desnutrição e pressão alta
A fome e a desnutrição sujeitam seu corpo ao estresse, bem como a possíveis deficiências de potássio e vitamina D. É provável que sua pressão arterial aumente como resultado desses fatores. Um estudo publicado em uma edição de 2004 da "Nephron Clinical Practice" descobriu que a pressão arterial aumentou em crianças desnutridas, incluindo aquelas que se recuperaram da desnutrição seis anos depois. O estudo envolveu 172 crianças empobrecidas com mais de 2 anos de idade. Das 172 crianças que participaram, 91 sofreram de desnutrição, 20 se recuperaram de desnutrição e as 61 restantes não estavam desnutridas. As leituras de pressão arterial foram realizadas em dois dos três grupos e comparadas com as do grupo que não estava desnutrido. Os resultados do estudo descobriram que ambos os grupos tinham leituras de pressão arterial 29 mmHg mais altas do que as leituras de pressão arterial do grupo controle. As descobertas corroboram a afirmação de que a fome eleva a pressão arterial.
Efeito da fome na infância na pressão arterial de adultos
A exposição à fome na infância aumenta o risco de desenvolver hipertensão mais tarde na vida. O "European Journal of Epidemiology" publicou um estudo em 2007 que constatou que a maioria dos homens expostos a fome severa entre 6 e 15 anos morreu de doença cardíaca isquêmica e doença cerebrovascular, condições associadas à hipertensão. O estudo examinou os efeitos a longo prazo da fome e estresse severos durante o cerco de Leningrado, em 1941 a 1944, em homens e mulheres sobreviventes que tinham pelo menos 6 anos de idade na época do cerco. O estudo envolveu quase 4.000 homens e um pouco mais de 1.700 mulheres. Eles foram examinados quanto a possíveis problemas cardiovasculares nas décadas de 1970 e 1980 e até a conclusão do estudo em 2005. O estudo constatou que a pressão arterial sistólica dos participantes expostos à fome severa era 17, 5 mmHg mais alta do que seus contemporâneos que não sofreram fome. durante o período em questão.
DASH Dieta e Pressão Sanguínea
Aderir a uma dieta como as Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão, ou dieta DASH, é uma maneira de gerenciar a hipertensão, bem como prevenir a desnutrição e a fome, observa MayoClinic.com. O DASH foi projetado especialmente para ajudar a diminuir a ingestão de sódio e ingerir uma variedade de alimentos que contêm nutrientes que ajudam a baixar a pressão arterial, como potássio, cálcio e magnésio. Sabe-se que o DASH começa a ter efeitos positivos na pressão arterial cerca de duas semanas após o início da dieta.
