Embora uma pitada de canela em seu cereal matinal não seja uma ferramenta eficaz para diminuir os níveis de glicose, o extrato de canela, tomado em forma de cápsula, pode melhorar os níveis de glicose no sangue. Tomar pelo menos 1 g, mas não mais do que 6 g de canela diariamente, pode reduzir os níveis de glicose em jejum em quase 30% e também reduzir os níveis de triglicerídeos e os níveis totais de colesterol. Como a canela pode ter um efeito drástico no seu diabetes, sempre consulte seu médico antes de adicionar canela à sua dieta como parte do seu plano de tratamento do diabetes. Monitore seus níveis de açúcar no sangue de perto, pois pode ser necessário diminuir a medicação para diabetes.
Passo 1
Use canela de cássia, a variedade mais comum vendida nos EUA - embora seja cultivada na América Central, Indonésia e China - em vez de canela de Ceilão.
Passo 2
Adicione canela à sua dieta gradualmente. Comece com 1g por dia e tome-o gradualmente ao longo do dia, em vez de tomar tudo de uma vez. Registre seus níveis de glicose e observe as alterações a serem discutidas com seu médico. Não pare ou altere seus medicamentos atuais para diabetes sem consultar seu médico.
etapa 3
Aumente gradualmente a quantidade de canela em sua dieta, monitorando constantemente seus níveis de glicose. Os pesquisadores não sabem ao certo por que a canela afeta os níveis de glicose, e vários estudos mostraram resultados mistos. A Diabetes Health relata que "os dados referentes à eficácia do canela na redução dos níveis de glicose em pacientes com diabetes são, na melhor das hipóteses, inconsistentes".
Gorjeta
O tratamento do diabetes é um compromisso ao longo da vida com uma alimentação saudável, exercícios e monitoramento cuidadoso do açúcar no sangue. A canela pode fazer parte de um plano de tratamento, mas não deve substituir nenhum dos outros tratamentos.
Atenção
A canela contém cumarina, uma substância que dificulta a capacidade do corpo de formar coágulos sanguíneos. Se você corre o risco de hemorragia ou está tomando medicamentos relacionados, consulte seu médico antes de tomar canela.
