Polar é uma das marcas mais conhecidas e populares de monitores de freqüência cardíaca. Profissionais da American Heart Association e da Academia Nacional de Medicina Esportiva recomendam o exercício em uma zona-alvo da freqüência cardíaca para exercícios cardio seguros e eficazes. Um monitor de batimentos cardíacos Polar permite que você faça exatamente isso sem ter que parar e verificar seu pulso, o que pode fazer com que seus batimentos cardíacos caiam. A marca Polar fabrica monitores que consistem em uma pulseira e relógio, para que você possa ver constantemente sua frequência cardíaca. Algumas empresas fabricam monitores sem correias no peito que algumas pessoas acham mais confortáveis, mas não fornecem monitoramento constante.
O símbolo da frequência cardíaca pisca irregularmente
Passo 1
Verifique se a parte do relógio do receptor de pulso do Polar está a 3 pés do transmissor Polar afixado à tira elástica ao redor do seu peito.
Passo 2
Verifique se o transmissor e a tira elástica estão bem ajustados ao seu corpo abaixo dos peitorais. A tira pode se soltar durante os exercícios.
etapa 3
Umedeça os eletrodos do transmissor com água. Verifique se os eletrodos estão em contato com a sua pele nua. Se você estiver usando uma camiseta, verifique se a camiseta está molhada.
Passo 4
Remova ou afaste-se de outros transmissores a um metro e meio de você. Outros transmissores interferem nos sinais.
O Monitor de Frequência Cardíaca Polar não reage ao pressionar os botões
Passo 1
Redefina o monitor de freqüência cardíaca Polar, que restaura as configurações padrão do dispositivo. Pressione todos os botões do relógio ao mesmo tempo e segure por dois segundos. Estes podem incluir os botões "Mode", "Up", "Down", "OK", "Back", "Set / Start / Stop" e "Light".
Passo 2
Pressione o botão "Definir / Iniciar / Parar" uma vez se o modelo tiver este botão. A redefinição do dispositivo limpará todos os valores e configurações de memória em alguns monitores de freqüência cardíaca Polar, mas em outros, apenas a hora e a data serão excluídas.
etapa 3
Pressione qualquer botão para testar se a redefinição funcionou. Repita a sequência se o monitor ainda não estiver reagindo.
O que fazer se não houver leitura da frequência cardíaca
Passo 1
Limpe o transmissor. Use água e sabão neutro. Seque com um pano macio.
Passo 2
Coloque água nos eletrodos e verifique se a tira está bem apertada. A umidade é necessária para que os eletrodos captem sua freqüência cardíaca e a enviem para o mostrador do relógio.
etapa 3
Afaste-se de qualquer fonte de radiação eletromagnética. Isso inclui telefones celulares, linhas de alta potência, TVs e monitores CRT.
Coisas que você precisa
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Monitor cardíaco polar
Sabão neutro
Água
Pano de limpeza
Gorjeta
Várias ações que você pode fazer para evitar problemas com o seu monitor cardíaco Polar. Nunca coloque o monitor sob luz solar direta nem o exponha a calor ou frio extremos. Sempre limpe-o após o uso e seque-o completamente com uma toalha. Nunca o deixe ficar molhado de suor ou água após um treino. O transmissor nunca deve ser dobrado.
