Mais espesso, cremoso e mais picante que os iogurtes tradicionais, o iogurte grego tem um sabor forte por si só. Mas se você quiser adicionar um pouco de sabor extra ao seu iogurte grego, encontrará várias maneiras de fazê-lo. Lembre-se de que o iogurte grego pode ter mais cálcio e proteína do que o iogurte comum, mas também possui mais gordura e calorias; portanto, planeje seu lanche de acordo.
Passo 1
Dê uma mordida saborosa ao seu iogurte mexendo no alho assado, amassado, salsa fresca picada e cebolinha e polvilhando algumas cebolinhas por cima, recomenda a nutricionista Cynthia Sass na revista "Shape". Em vez de uma colher, use fatias de pepino ou palitos de cenoura para colher e comer seu iogurte.
Passo 2
Mexa 1/2 colher de chá. de canela em iogurte grego para um lanche doce e picante. Além de adicionar sabor, misturar canela em seu iogurte pode ajudar a aumentar sua atenção geral e melhorar sua saúde cardiovascular, Ann Kulze, médica em Mount Pleasant, SC, e autora do livro "Dieta de 10 Passos da Dra. Ann", diz em " Revista Saúde da Mulher ".
etapa 3
Adoce uma porção de iogurte grego adicionando mel a gosto, sugere a nutricionista Dawn Jackson Blatner na revista "Fitness". O mel também pode ajudar a fazer com que as bactérias ativas do iogurte grego funcionem ainda melhor, promovendo a saúde digestiva, diz Blatner.
Passo 4
Faça um xarope simples - misturando partes iguais de açúcar com água em fogo baixo até formar um líquido xaroposo - com uma fava de baunilha cortada ao meio e depois mexa a calda de baunilha em uma porção de iogurte grego a gosto. Misture um generoso derramamento de suco de laranja para criar um sabor cremoso de laranja. Se você tiver tempo e inclinação, essa combinação também ficará bem gelada como um picolé.
Etapa 5
Adicione duas colheres de sua geléia de frutas favorita a uma porção de iogurte grego e mexa até ficar completamente combinado. Se preferir, você pode adicionar frutas frescas picadas.
Gorjeta
O iogurte grego autêntico é coado - é o que o torna tão espesso e cremoso. Alguns iogurtes de estilo grego, no entanto, obtêm a espessura de espessantes e estabilizadores adicionados, em vez de sobrecarregar, portanto verifique o rótulo para ter certeza de que sabe o que está recebendo.
