O ganho de peso é um dos efeitos colaterais mais comuns do uso do Depo-Provera, um tiro de controle de natalidade. Dependendo do quanto você deseja ganhar, depender do Depo-Provera pode não ser suficiente para adicionar libras à balança. No entanto, aumentar o número de calorias em sua dieta pode resultar em um ganho de peso saudável.
Gorjeta
A adição de alimentos ricos em nutrientes e com alto teor calórico à sua dieta diária pode ajudar a ganhar peso enquanto estiver no Depo-Provera.
O que é o Depo-Provera?
Depo-Provera é um nome de marca para uma injeção contraceptiva chamada acetato de medroxiprogesterona que é administrada a cada três meses pelo seu médico ou profissional de saúde. De acordo com a Clínica Mayo, este tiro de controle de natalidade é dado para suprimir a ovulação, o que impede seus ovários de liberar um óvulo. Ele também engrossa o muco cervical, o que dificulta o esperma de alcançar o óvulo.
Quão eficaz é o Depo-Provera? Bem, de acordo com a Planned Parenthood, quando usada perfeitamente, é eficaz em mais de 99% das pessoas. Em outras palavras, 1 em cada 100 pessoas que usam a vacina anticoncepcional engravida todos os anos. Dito isto, muitas mulheres negligenciam a chance de obter a oportunidade, o que aumenta a taxa de gravidez para cerca de 6 em cada 100 usuárias.
Muitas mulheres gostam de Depo-Provera porque não precisam pensar em tomar uma pílula todos os dias e isso requer apenas uma consulta médica a cada três meses. Também é comumente usado se uma mulher precisa ou deseja evitar o estrogênio usado em outras formas de controle de natalidade. E se você tiver períodos pesados, provavelmente experimentará um fluxo sanguíneo menstrual mais leve e notará uma diminuição nas cólicas e dores menstruais.
A folha de informações sobre prescrições fornecida pela US Food and Drug Administration lista vários riscos associados ao uso do Depo-Provera, incluindo perda de densidade mineral óssea, ganho de peso, riscos de câncer, depressão, convulsões e distúrbios tromboembólicos. Embora Depo-Provera possa ajudar a prevenir a gravidez, ele não protege contra infecções sexualmente transmissíveis.
Ganho de peso e Depo-Provera
O ganho de peso é um dos efeitos colaterais mais comuns ao usar Depo-Provera. Se você está ansioso para ganhar peso, está com sorte. Quando administrada a cada três meses, a Food and Drug Administration afirma que o ganho de peso médio para um período de tratamento de um ano com a injeção de controle de natalidade foi de 5, 4 libras. Esses ganhos aumentaram no segundo ano, com o ganho médio totalizando 8, 1 libras.
Para os usuários que completaram quatro anos de Depo-Provera, o ganho médio de peso foi de 13, 8 libras e, após seis anos de tratamento contínuo, o ganho líquido médio foi de 16, 5 libras. Estes resultados são baseados em um peso inicial de 136 libras.
Uma revisão de estudo de agosto de 2016 publicada no_Cochrane Database of Systematic Reviews_ descobriu que o ganho de peso médio aos seis ou 12 meses era inferior a 4, 4 libras para a maioria dos estudos. E um estudo de maio de 2019 publicado no Journal of Clinical and Medical Research constatou que a maioria das meninas e mulheres adolescentes que usam Depo não tiveram ganho de peso excessivo em seis meses, mas aquelas que o fizeram estavam em alto risco de ganhar ainda mais peso. um ano.
Se o ganho de peso é seu objetivo imediato, confiar na Depo-Provera para fazer o trabalho pode não ser a melhor opção. Mesmo se você ganhar 16, 5 libras, em média, levará seis anos para atingir essa marca. As boas notícias? Se o peso que você ganha no Depo-Provera não é suficiente ou você é uma das poucas pessoas que não ganham peso, existem outras maneiras de ganhar alguns quilos com segurança.
Porém, antes de ir para a cozinha, converse com seu médico sobre quaisquer preocupações que possa ter sobre seu peso. Se você está abaixo do peso e não sabe ao certo por que pode haver uma causa médica subjacente que contribui para o problema.
Métodos saudáveis para ganhar peso
Existem várias razões pelas quais alguém pode querer ganhar peso, incluindo atletas que desejam aumentar a massa muscular, indivíduos mais velhos que perderam peso involuntariamente ou recuperaram o peso perdido devido a uma condição médica ou hospitalização. Além disso, você pode querer ganhar peso para se sentir melhor, especialmente se estiver abaixo do peso.
Enquanto comer banheiras de sorvete e colocar manteiga em tudo resultará em aumento de peso, não é a maneira mais saudável de fazer esse processo. A Academia de Nutrição e Dietética diz que a chave para o ganho de peso saudável é ingerir alimentos ricos em nutrientes na maior parte do tempo, o que é a mesma recomendação para perda de peso. A grande diferença? Você consumirá muito mais calorias se estiver tentando aumentar o número na balança.
Mas, em vez de acumular calorias por meio de alimentos processados e com alto teor de gordura e açúcar, a Academia diz que se concentra em estratégias alimentares, como usar leite para aveia em vez de água, principais alimentos como chili com calorias concentradas, como queijo ralado ou espalhar manteiga de amêndoa ou amendoim em um muffin de grãos inteiros.
Eles também sugerem líquidos antes e depois das refeições, e não durante, especialmente se você tende a encher e não comer tanto se beber muita água ou outros líquidos. Além disso, se comer refeições grandes não é a sua preferência, considere refeições menores, várias vezes ao dia.
