Vertigem ou tontura - a sensação de que o ambiente está girando - pode acontecer quando você se levanta muito rapidamente ou faz alterações na posição da cabeça. Pode ser causada por infecções do seio ou do ouvido interno, mas uma forma é chamada de vertigem posicional paroxística benigna. Embora não seja clinicamente grave, a VPPB pode causar desconforto e até quedas. Se você estiver preocupado com tonturas inexplicáveis que retornam por mais de uma semana, ou se tiver dor de cabeça, fraqueza, dificuldade em falar ou dores no peito, consulte seu médico para descartar problemas médicos. Para vertigem posicional benigna, no entanto, convém experimentar a raiz de gengibre. Tradicionalmente usada como uma cura para a doença de movimento, a raiz do gengibre foi encontrada em alguns estudos como tendo efeitos redutores de vertigem.
Passo 1
Tome 1.000 mg. de gengibre em pó ao primeiro sinal de vertigem. De acordo com o site da Biblioteca Nacional de Medicina, um estudo clínico controlado sugeriu que a raiz do gengibre reduzia a vertigem em alguns participantes. De acordo com o site do Dr. Weil, é seguro tomar 500 mgs adicionais. de gengibre em pó a cada quatro horas, conforme necessário.
Passo 2
Como alternativa, adicione um pedaço de raiz de gengibre fresco descascado e ralado de 2, 5 cm a 2 xícaras de água fervente para fazer um chá suave de gengibre que você pode saborear conforme necessário. Cozinhe o chá por pelo menos cinco minutos e coe em uma xícara de chá. Para combinar o poder do gengibre com outras ervas para combater a tontura, adicione traços de abóbora e sementes de aipo.
etapa 3
Beba 3 8 onças. copos de ginger ale por dia para reduzir a vertigem. De acordo com o site Herbs 2000, a ginger ale pode ser tão eficaz quanto o gengibre em pó ou a raiz do gengibre, mas você deve verificar o rótulo para ter certeza de que a bebida foi feita com gengibre real.
Coisas que você precisa
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200 mg. cápsulas de gengibre em pó, ou Zingiber officinale, disponíveis em lojas de produtos naturais
Pedaço de 1 polegada de raiz de gengibre fresca, descascada e ralada (opcional)
2 xícaras de água (opcional)
Ginger ale feita com gengibre real (opcional)
Pitada de sementes de abóbora em pó (opcional)
Pitada de sementes de aipo em pó (opcional)
Gorjeta
Para evitar a possibilidade de azia, sempre tome cápsulas de extrato de gengibre com alimentos.
Evite o uso de nicotina, álcool e cafeína e evite a ingestão excessiva de sal; tudo isso pode piorar a vertigem.
Atenção
De acordo com o Dr. Andrew Weil, MD, você não deve tomar gengibre, que tem efeitos para afinar o sangue, dentro de duas semanas após a cirurgia; se estiver grávida e usando gengibre para náusea, limite a dose a 1.000 mg. um dia.
Não use gengibre se tiver cálculos biliares.
Nunca comece qualquer regime herbal ou suplementar sem consultar o seu médico; ervas podem ter efeitos colaterais e interferir com medicamentos prescritos.
