O suco de limão pode prejudicar e ajudar a fertilidade masculina, dependendo de como é usado. Os nutrientes deste suco - incluindo vitamina C e folato - podem aumentar a fertilidade, embora a aplicação direta no esperma possa ter efeitos deletérios. Não consuma suco de limão para tratar a infertilidade masculina sem consultar o seu médico.
Sobre a fertilidade masculina
O National Institutes of Health relata que até 15% dos casais são incapazes de conceber um filho após um ano de tentativas. Em um terço dos casos, o problema da infertilidade está relacionado ao homem. A infertilidade masculina pode ocorrer por várias razões, incluindo danos ou malformação dos testículos, espermatozóides malformados, pequenas quantidades de espermatozóides, infecções que atacam espermatozóides, tumores e desequilíbrios hormonais. A dieta também pode influenciar a qualidade do esperma.
Melhorando a fertilidade com vitamina C
A vitamina C é um antioxidante, ajudando a prevenir ou reduzir os danos às células do corpo. Obter quantidades adequadas de vitamina C através do suco de limão e de outros alimentos na dieta pode melhorar a fertilidade masculina. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, 1 grama de suco de limão fornece quase 12 miligramas de vitamina C. O plasma seminal, ou fluido que se mistura com o esperma durante a ejaculação, contém uma alta concentração de vitamina C. De acordo com um estudo publicado em 2016 por No International Journal of Reproductive BioMedicine, os homens inférteis geralmente apresentam níveis reduzidos de antioxidantes em seu sêmen. O aumento do consumo de vitamina C pode ajudar a prevenir danos às células espermáticas, aumentando a quantidade de antioxidantes no sêmen.
Um estudo publicado em 2016 pelo Nigerian Medical Journal investigou os efeitos da vitamina C no sêmen de ratos. Este estudo descobriu que a vitamina C aumentou os níveis de hormônios reprodutivos e a motilidade espermática e diminuiu os espermatozóides malformados. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esse achado em humanos.
Saúde do folato e esperma
Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, o suco de limão fornece várias vitaminas, incluindo folato ou vitamina B9. O folato é um antioxidante envolvido na produção de DNA. Uma revisão da literatura publicada em 2017 pelo Urology Journal sugere que o folato pode ajudar a aumentar a produção de espermatozóides em homens com baixa contagem de espermatozóides. No entanto, o folato não afeta positivamente a qualidade do esperma - outra causa de infertilidade - de acordo com um estudo publicado em 2013 pelo First International Journal of Andrology. Ambos os estudos recomendam mais pesquisas sobre os efeitos do folato na infertilidade.
Suco de limão mata esperma
Apesar da utilidade dos nutrientes do suco de limão para aumentar a qualidade e a fertilidade do esperma, também é verdade que o suco de limão mata o esperma. De acordo com um estudo publicado em 2016 pela Agriculture and Natural Resources, quando o suco de limão foi misturado ao sêmen, o esperma foi imediatamente paralisado e ficou deformado permanentemente. Essas descobertas sugerem que o suco de limão pode ser usado como componente de uma forma natural de controle de natalidade no futuro.
Suco de limão em sua dieta
Embora o suco de limão normalmente não seja consumido em grandes quantidades, algumas mudanças simples podem torná-lo mais adequado para incorporação em sua dieta, por exemplo, adicionando suco de limão a água pura ou molhos para salada. O suco de limão também pode ser adicionado a vegetais cozidos no vapor ou usado para marinar uma variedade de carnes.
