Embora você possa sonhar em acertar os links para uma partida de golfe no fim de semana, visitar o driving range nos dias que antecedem seu jogo ajuda a praticar seu swing. Este exercício é mais do que apenas uma ferramenta de treinamento - é também uma maneira de queimar calorias. As calorias que você queimará em uma hora no driving range, no entanto, são significativamente menores do que você queima durante o esporte.
Swing seu caminho para uma melhor saúde
O uso repetido de exercícios que queimam calorias moderadamente pode levar à perda de peso. Desde que você se comprometa a melhorar seu jogo por meio de visitas frequentes ao driving range, este treino pode ajudá-lo a trabalhar em direção a um corpo mais magro. O site CalorieLab observa que uma pessoa de 90 quilos queima cerca de 136 calorias em 60 minutos no driving range. Uma pessoa de 200 libras queima cerca de 182 calorias durante uma hora da mesma atividade.
Acessando os links
Depois de passar do driving range para a tee box para iniciar seu jogo de golfe, você aumentará a taxa de queima de calorias, melhorando sua resistência e força. Uma pessoa de 80 kg queima 170 calorias por hora enquanto joga com um carrinho de força e 238 calorias por hora caminhando pelo curso enquanto carrega seus tacos. Uma pessoa que pesa 200 libras queima 228 e 319 calorias, respectivamente, durante as mesmas duas atividades.
