O alho é uma das muitas ervas antibióticas naturais e é consumido por seus benefícios nutricionais e médicos há mais de 5.000 anos, de acordo com a Michigan State University. Dito isto, você deve tomar alho como um antibiótico?
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Embora o alho seja uma erva antibiótica e seja comercializado como um suplemento antibiótico natural, você não deve tomá-lo em vez dos medicamentos antibióticos prescritos pelo seu médico.
Para esclarecer o que são antibióticos, aqui está uma breve atualização, conforme explicado pela Universidade de Michigan. Antibióticos são um tipo de medicamento capaz de matar bactérias e, portanto, são prescritos pelos médicos para combater infecções bacterianas. Eles são extremamente eficazes no tratamento de algumas doenças infecciosas e salvaram inúmeras vidas; no entanto, eles também têm efeitos colaterais.
Os antibióticos não podem combater infecções virais causadas por vírus, e é por isso que não são prescritos (ou não deveriam ser prescritos, embora sejam frequentemente) para doenças como o resfriado e a gripe.
Alho: uma erva antibiótica
O alho, juntamente com cebola, alho-poró, cebolinha e cebolinha, pertence à família dos lírios. Sim, você leu certo! O alho é embalado com várias vitaminas e minerais; um estudo publicado na edição de março de 2015 da revista Cancer Prevention Research observa que o alho contém nutrientes como vitaminas B e C, potássio, cálcio, magnésio, fósforo e selênio.
Segundo a Universidade de Rochester, o alho também contém um composto chamado alliin. Quando o alho é picado ou esmagado, o alliin forma outra substância, chamada allicin, que deveria ter propriedades antibacterianas poderosas e outros benefícios à saúde.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH), o alho é comumente usado como um complemento alimentar para tratar condições de saúde como pressão alta, níveis elevados de colesterol e resfriado comum. As pessoas também tomam suplementos de alho para prevenir câncer e diabetes. Mas isso funciona? E é um antibiótico eficaz?
Alho: um suplemento antibiótico natural?
O NCCIH não reconhece o alho como um antibiótico natural e, portanto, não endossa seu uso como um suplemento antibiótico natural.
De acordo com o NCCIH, embora o alho tenha sido usado como uma erva medicinal por muitas civilizações antigas, incluindo os nativos americanos, romanos, gregos, egípcios, japoneses e chineses, não há pesquisas científicas suficientes para apoiar adequadamente os benefícios à saúde do alho. Embora o alho tenha sido objeto de várias pesquisas, muitos deles eram pequenos demais, preliminares ou de baixa qualidade para serem conclusivos.
O NCCIH afirma que não há evidências suficientes para mostrar se o alho pode tratar o resfriado comum e que a pesquisa sobre se beneficia ou não seus níveis de colesterol mostrou resultados mistos.
O NCCIH, no entanto, reconhece que o alho pode tratar a pressão sanguínea, mas a evidência existente é fraca. Ele também afirma que as pessoas que comem alho regularmente podem ter menos chances de desenvolver certos tipos de câncer, como câncer de cólon e estômago.
O Avicenna Journal of Phytomedicine publicou uma revisão dos benefícios terapêuticos do alho em sua edição de janeiro a fevereiro de 2014. A revisão constatou que, embora o alho possa ser um tratamento potencial para várias condições de saúde, são necessárias mais pesquisas para entender como é seguro e eficaz.
Então onde é que isso deixa você? Você deveria estar comendo alho? Você deve tomar alho como um suplemento antibiótico natural? Sendo assim, quanto? O NCCIH diz que o alho é seguro para consumir nos alimentos; portanto, tente incluí-lo nas refeições o mais rápido possível, pois é nutritivo e tem vários benefícios naturais para a saúde.
O seu médico poderá orientá-lo quanto a tomar ou não os suplementos e quanto tomar. Em hipótese alguma, você deve substituir o alho por antibióticos prescritos sem antes discutir com o seu médico.
