As cascas de psyllium são obtidas das sementes de Plantago ovata, uma planta nativa da Índia. O psyllium tem muitos benefícios físicos e demonstrou prevenir e ajudar no tratamento de muitas condições, como doenças cardiovasculares, câncer de cólon, prisão de ventre, diarréia, obesidade, açúcar elevado no sangue e doenças inflamatórias intestinais. Os principais benefícios do Psyllium vêm da alta quantidade de fibra solúvel que ele contém e, para entender como o psyllium funciona, é importante entender um pouco sobre a fibra e o trato digestivo.
Fibra
Psyllium é um tipo de fibra. Fibra é a parte das plantas que ingerimos que contém uma ligação química que nosso corpo não pode quebrar. Consequentemente, ele passa pelo corpo não absorvido. Existem dois tipos de fibra: solúvel e insolúvel. A fibra solúvel forma um composto com água e o resultado é um gel que se mistura e amolece as fezes. O psyllium é um tipo de fibra solúvel e normalmente é ingerido misturado em um copo de água e entra no trato digestivo para iniciar seu trabalho.
Água
Como o psyllium é solúvel, ele precisa ter uma quantidade adequada de água com a qual se misturar, ou pode causar obstrução intestinal, constipação e outros problemas. O psyllium deve ser tomado com pelo menos um copo cheio de água e seis a oito copos adicionais ao longo do dia para evitar essas complicações e permitir que o psyllium descasque água suficiente para funcionar.
Massa
As formas de gel de psyllium atuam como um laxante de volume. Para que a matéria fecal seja movida pelo intestino de maneira saudável, ela deve ter substância ou volume suficiente para permitir que os mecanismos digestivos o transportem. A condição semelhante à gelatina convertida psyllium funciona como uma substância que se mistura com os resíduos fecais, amaciando-os, absorvendo substâncias selecionadas e permitindo um processo de eliminação limpo.
Condições de tratamento
Enquanto o psyllium está no intestino, ele absorve alguns dos precursores do colesterol. Em vez de esses elementos atravessarem a corrente sanguínea, eles são retidos e eliminados do corpo com o psyllium. Como o psyllium ajuda a impedir a estagnação lenta da matéria fecal no intestino, contribui para um cólon mais saudável e pode ajudar a deter o câncer de cólon ou tratar doenças inflamatórias intestinais. Psyllium é mais comumente usado para tratar constipação. As qualidades laxantes suavizantes do psyllium o tornam inestimável para misturar e movimentar matéria fecal inativa. Por outro lado, a diarréia também pode ser tratada com psyllium, que absorve o excesso de água e acalma o intestino.
