A fala humana é um processo complexo. Os pulmões, cordas vocais e seios da face contribuem para o tom, a qualidade e o volume da voz., Enquanto os lábios, a língua e outras estruturas da boca controlam como formamos as palavras. A maioria das pessoas não é treinada para falar; só vem naturalmente. Nós aprendemos observando os outros. No entanto, existem técnicas específicas que melhoram a qualidade e o tom da voz e nos permitem falar alto e claramente sem tensão vocal.
Passo 1
Respire pelo seu diafragma. As cordas vocais são como as palhetas de um clarinete, elas vibram à medida que o ar passa sobre elas - quanto mais forte o fluxo de ar, mais alto o som. Inspire e expire profundamente para aumentar o volume de ar nos pulmões. Com a respiração diafragmática, seu estômago deve se expandir e contrair a cada respiração.
Passo 2
Relaxe seu pescoço e ombros. A tensão no pescoço e nos ombros dificulta o fluxo de ar e contrai o espaço vocal. As cordas vocais precisam vibrar juntas, mas, se o espaço for muito apertado, é como o efeito de amortecimento de um piano. Para soltar o pescoço e os ombros, encolha os ombros para cima e para baixo e gire a cabeça nas duas direções.
etapa 3
Mantenha uma postura adequada. Mantenha os ombros neutros e a cabeça centralizada. Suas orelhas devem estar alinhadas com os ombros e o queixo relaxado. Não dobre o queixo nem empurre o queixo para a frente. Evite se curvar e mantenha a coluna neutra e a caixa torácica relaxada.
Passo 4
Fale com sua voz natural. Falar em um tom fora da nossa voz natural pode sobrecarregar as cordas vocais. Para encontrar sua voz natural, inspire profundamente, abra bem a boca e expire enquanto faz um som de "Ha".
Etapa 5
Evite gritar. Gritar contrai as cordas vocais e pode realmente causar danos. Pratique este exercício para discernir o controle entre gritos e volume. Inspire profundamente. Abra a boca e expire enquanto faz um som de "Ha". Use seu diafragma para controlar a taxa de fluxo de ar e observe como o som fica mais alto e suave. Isso é controle de volume. Agora, faça o mesmo exercício, mas tente afetar o volume apertando as cordas vocais. Observe a tensão no pescoço e a qualidade estrangulada do som. Isso está gritando.
Etapa 6
Mantenha a garganta úmida mantendo-se adequadamente hidratado. Seus seios são projetados para aquecer e umedecer o ar antes que ele atinja sua garganta e inspire pelo nariz, em vez de pela boca. Se você tiver problemas para respirar pelo nariz, consulte seu médico. Um nariz entupido também afetará adversamente a qualidade vocal.
Etapa 7
Pratique falar rapidamente. Tente cantar ou recitar "A Canção do Major-General" de "Piratas de Penzance" ou recitar uma passagem de um livro o mais rápido possível. Os trava-línguas são outra ferramenta útil para a enunciação. Praticar uma fala rápida mantém os lábios e a língua flexíveis e evita murmúrios.
