A articulação do ombro é uma articulação instável, apesar da grande carga de trabalho que carrega. Articulação de bola e soquete composta por três ossos conectados por ligamentos e tendões, a instabilidade do ombro decorre de sua mobilidade e amplitude de movimento. Devido a essa instabilidade subjacente, lesões no ombro geralmente ocorrem. Alguns praticantes de medicina esportiva recomendam tapar seu ombro para evitar lesões ou para agravar uma lesão existente. Converse com seu médico sobre os possíveis benefícios de tapar seu ombro para prevenir ou tratar uma lesão.
Benefícios potenciais
A fita adesiva no ombro não apresenta benefício clínico comprovado, afirmam os fisioterapeutas George Davies e Ann Thatcher no livro "Reabilitação do ombro: tratamento não operatório". Estudos têm mostrado resultados positivos e negativos de tapar as articulações do ombro. Enquanto os profissionais gravam não apenas para fortalecer a articulação, mas também para reduzir a dor e a incapacidade, a evidência clínica para a gravação vem principalmente de evidências anedóticas. Gravar na mesma direção que as fibras musculares pode encurtar o músculo e aumentar sua capacidade de contração. Gravar um músculo encurtado pode inibir a contração muscular. A gravação pode funcionar estimulando receptores na pele ou pode ter efeitos psicológicos.
Determinando a melhor maneira de gravar em fita
Determinar o tipo de gravação que pode ajudar seu ombro requer informações de seus médicos. Diferentes tipos de lesões requerem diferentes técnicas de gravação. Por exemplo, se seu médico quiser puxar a articulação do ombro para trás um pouco para estabilizá-la, ele poderá colocar uma extremidade da fita no peito e puxar a fita sobre o músculo deltóide até o meio das costas, retraindo o ombro. Para estabilizar os danos nos ligamentos da articulação acromioclavicular, formada pela omoplata e pela clavícula, ele pode simplesmente colocar um pedaço de fita sobre a articulação e estendê-lo em direção às costas e ao peito aproximadamente 1 a 2 polegadas em cada direção. Todas as técnicas de gravação requerem instrução especializada; pergunte ao seu médico para garantir que você está gravando corretamente.
Técnicas
Você geralmente precisa de duas camadas de fita adesiva para estabilizar a articulação do ombro: uma fita hipoalergênica embaixo e uma fita mais rígida para restringir o movimento muscular por cima, posicionadas na direção determinada pela lesão. Coloque a camada superior da fita sob tensão para manter a junta em uma posição estável; a fita solta não oferece o mesmo benefício. Pode ser necessário raspar a área para obter um bom contato entre o adesivo e a pele. O posicionamento adequado do ombro durante a gravação é essencial para alcançar os resultados desejados.
Remoção de fita
Remova a fita após 48 horas para evitar danos à pele. Cortar a fita com uma tesoura de ponta romba evita que a pele rasgue a fita, bem como a articulação devido ao esforço de puxar a fita. Se sentir um aumento da dor ou sinais de irritação na pele, remova a fita imediatamente.
