O tempo alocado para a prática de esportes é um período importante para jogadores, treinadores e árbitros. Durante os treinos, os jogadores trabalham em suas habilidades, enquanto treinadores e oficiais trabalham juntos para fazer cumprir as regras do jogo. A prática de esportes incentiva os jogadores a permanecerem ativos e saudáveis, bem como a desenvolver habilidades de comunicação e criar autoconfiança.
Melhorando a Saúde
A prática de esportes oferece inúmeros benefícios à saúde, que incluem melhora da função pulmonar e cardíaca, além de condições médicas reduzidas, como pressão alta e osteoporose ou densidade óssea reduzida. Ao praticar esportes, você exercita habilidades motoras e cognitivas, essenciais dentro e fora do campo. A prática de esportes também suporta a perda de peso e melhora a sua qualidade de vida, incentivando hábitos saudáveis.
Construindo Confiança
O produto da prática de esportes é a boa saúde física, que acaba impactando a saúde mental. Exercícios freqüentes e bons hábitos alimentares geralmente levam a uma melhor percepção da imagem e da auto-estima do corpo. A prática de esportes permite que você defina metas e as alcance, seja para parecer e se sentir melhor consigo mesmo ou se tornar um melhor jogador e companheiro de equipe. A repetição de habilidades durante o treino também permite que você aprenda com seus erros e se torne um jogador mais confiante.
Explorando Paixões
Praticar prepara você para praticar diferentes tipos de esportes, porque muitas das habilidades aprendidas em um esporte podem ser aplicadas a esportes semelhantes. Por exemplo, se você gosta de jogar lacrosse, também pode gostar de jogar hóquei. Se você estiver interessado em praticar um novo esporte, decida quais habilidades você gosta no seu esporte atual e escolha um esporte que inclua essa habilidade, seja correndo, jogando, levantando ou pulando. Você aprende muito sobre si mesmo ao praticar esportes, e praticar um novo esporte o desafia a experimentar coisas novas e sair da sua zona de conforto.
Regras de recapitulação
Treinadores e oficiais de esportes passam muito tempo aprendendo as regras de seu jogo. Os jogadores também devem aprender e praticar as regras de seus esportes por respeito a si mesmos, a seus companheiros de equipe e a seus treinadores. As regras foram estabelecidas nos esportes para que todos os envolvidos trabalhem em direção a um objetivo comum. Isso exercita habilidades de trabalho em equipe, comunicação, segurança e resolução de problemas. Essas habilidades podem ser aplicadas a situações fora do campo, como na sala de aula e no local de trabalho. Praticar permite tempo para que as regras sejam entendidas e implementadas.
