Estima-se que 75% dos americanos sofrem de dores nos pés durante a vida, afirma o Centro Médico da Universidade de Maryland. Enquanto alguma dor no pé não é grave, a dor no tornozelo e no peito do pé, ou arco do pé, é frequentemente um sinal de uma condição que requer tratamento médico. O reconhecimento dos sinais de alerta ajudará você a aliviar a dor e a prevenir outras complicações que podem limitar sua mobilidade.
Identificação
O peito do pé é a área central e arqueada do pé entre os dedos e o tornozelo. Seu tornozelo, composto por ligamentos, músculos, tendões e ossos, é a articulação que liga o pé e a perna.
Causas
A causa mais comum de dor no tornozelo é uma entorse ou lesão no tornozelo que faz com que o ligamento se rompa ou se estique, MedlinePlus.com e MayoClinic.com afirmam que outras causas incluem tornozelo quebrado, artrite, inflamação do tendão de Achille, fraturas por estresse ou rachaduras nos ossos dos pés devido a força repetitiva ou uso excessivo, tensões e síndrome do túnel do tarso - compressão ou compressão do nervo que vai do tornozelo ao pé, dizem o MayoClinic.com e a American Orthopaedic Foot and Ankle Society. A dor no tornozelo também pode se originar de duas condições que são fontes comuns de dor no peito do pé - arcos anormalmente altos ou pés chatos, uma condição na qual o arco do pé entra em colapso para que o pé fique contra o chão, o Centro Médico da Universidade de Maryland notas.
A dor no peito do pé também pode surgir do desgaste da cartilagem das articulações devido a artrite, entorse ou fratura por queda, lesão ou acidente ou fratura por estresse, acrescenta a American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Fatores de risco
À medida que você envelhece, seus pés ficam mais largos e lisos, fazendo com que o arco diminua levemente, aumentando o risco de dor no peito do pé ou no tornozelo, diz o Centro Médico da Universidade de Maryland. Em maior risco, as mulheres que usam sapatos de salto alto aumentam o risco de entorse de tornozelo e outras condições nos pés, diz FootHealthFacts.org, o site do consumidor do Colégio Americano de Cirurgiões de Pé e Tornozelo. Pessoas com histórico familiar de artrite e pessoas que ocupam cargos que envolvem muita caminhada ou em pé têm maior risco de artrite no tornozelo e nos pés chatos. Da mesma forma, a pressão adicional do ganho de peso aumenta a probabilidade de lesões nos pés e tornozelos, acrescenta o Centro.
Tratamento
A Associação Médica Podiátrica Americana recomenda descansar o pé ou o tornozelo, colocar gelo na área lesionada, aplicar um curativo compressivo ao redor da área para apoio e elevar a perna para reduzir o inchaço e a dor. Referências Se for necessário tratamento médico, seu médico poderá sugerir uma inserção de sapato para suporte do arco, exercícios para fortalecer músculos e ligamentos, medicamentos anti-inflamatórios ou, em casos graves, cirurgia.
Prevenção
Use sapatos confortáveis que se encaixem corretamente para evitar dores nos pés e tornozelos, aconselha o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os sapatos devem ser bem almofadados, flexíveis na ponta do pé e apoiados no arco e no calcanhar, recomenda o Centro. Perder peso, se necessário, para reduzir a tensão adicional nos tornozelos, alongar músculos e tendões no tornozelo e aprender exercícios para fortalecer os pés, acrescenta MedlinePlus.com.
