De acordo com a Society of Chiropodists and Podiatrists, nossos pés nos transportam o equivalente a cinco vezes ao redor da Terra em uma vida média. Existem muitas profissões que exigem que você fique de pé o tempo todo, ou a maior parte do dia, como enfermagem, varejo e indústria de restaurantes. Embora você provavelmente não consiga alterar seus requisitos de trabalho, garantir que você tenha os sapatos adequados pode ajudar a aliviar dores nos pés e nas costas e tornar seu trabalho mais agradável.
Sapatos com salto baixo
Ao contrário da crença popular, sapatos completamente planos não são recomendados quando você fica em pé o dia todo. De acordo com as Clínicas de Saúde Ocupacional dos trabalhadores de Ontário, seu calcanhar deve ser elevado em pelo menos 1/4 de polegada. Isso permite que o show tenha um bom suporte de arco. Como alternativa, sapatos com salto de 5 cm ou mais não são recomendados.
Sapatos com uma caixa grande Toe
Escolha um sapato que tenha uma caixa larga nos dedos. Seus pés tendem a inchar durante o dia, então tente comprar sapatos no final da tarde, quando os pés estiverem no máximo. Verifique se há "espaço de manobra" na caixa dos dedos do sapato. Se os sapatos estiverem apertados ou apertados na loja, eles piorarão após um dia em seus pés.
Sapatos com atacadores
Usar um sapato com uma renda (ou uma tira de velcro) ajudará a impedir que o pé deslize para a frente ao caminhar. Os cadarços dos sapatos agem da mesma maneira que o cinto de segurança - impede o movimento indesejado do pé e o protege de lesões.
Suporte para Shoes With Good Arch
Escolha sapatos com bom suporte de arco. Ao comprar sapatos, considere comprar em um varejista especializado em sapatos de trabalho, e não em um varejista com desconto. Explique para que você usará os sapatos e verifique se eles têm suporte adequado para o arco ou compre uma órtese como palmilha de substituição para um sapato mais personalizado.
