Os exercícios com os dedos do teclado foram projetados para ajudá-lo a melhorar suas habilidades de digitação e escrita. Embora muitos exercícios com os dedos do teclado sejam projetados para fortalecer os dedos e melhorar sua resistência, outros se concentram na precisão e na forma da digitação. Os exercícios de digitação variam de jogos on-line interativos a edição prolongada de cópias, além da transcrição de documentos escritos anteriormente.
Exercício de aquecimento do teclado
Este exercício de aquecimento do teclado foi projetado para relaxar os dedos e mantê-los ágeis enquanto você digita. Sente-se no seu computador e coloque os dedos na posição correta de digitação. A partir daqui, retire sua mão direita e comece a sacudir os dedos. Enquanto sacode a mão direita, certifique-se de que seu braço esteja esticado e solto. Depois de sacudir a mão direita por um minuto ou mais, aproxime-a do peito e continue a sacudir o pulso e os dedos enquanto estica o braço. Depois de sacudir o braço direito, repita o mesmo exercício com a mão esquerda.
Exercício inferior do dedo inferior
Este exercício foi desenvolvido para ajudar a acostumar cada um de seus dedos a cada tecla que ele deve pressionar. Como resultado, este exercício exige que você se concentre em um dedo de cada vez durante a digitação. Sente-se no teclado, com as costas retas e os dedos em uma posição básica de digitação. A partir daqui, escolha um dedo para começar e digite cada tecla em sua região vertical. De acordo com as aulas de digitação, a digitação vertical em um teclado é na verdade cima e para baixo com uma leve inclinação. Por exemplo, ao praticar a digitação vertical com o dedo anelar esquerdo, você pressiona as teclas s, w, 2 e x. Aperte cada tecla várias vezes, pulando entre as teclas para ter uma idéia melhor do teclado.
Alongamento de dedos para digitação
Este exercício de alongamento ajuda a manter os dedos soltos enquanto você digita. Sente-se ou fique ao lado do teclado e agite as mãos e os dedos. Coloque as duas mãos juntas, tocando na ponta dos dedos. Quando todos os seus dedos estiverem se tocando, estique-os, empurrando um ao outro até sentir um alongamento em todos os dedos. A partir daqui, traga os dedos de volta para que suas mãos estejam alinhadas uma contra a outra. Repita este exercício 10 a 15 vezes, dependendo dos níveis de fadiga. Execute este exercício em conjunto com outros exercícios de alongamento dos dedos para manter os dedos ágeis durante a digitação.
