A colite é uma doença inflamatória intestinal. Existem vários tipos de colite, dependendo da localização da inflamação. Os sintomas variam, mas geralmente incluem cólicas abdominais, inchaço, constipação e diarréia. Realmente não existe terapia nutricional para colite, nem cura. Mas aprender a encontrar um equilíbrio entre obter os nutrientes necessários e evitar os alimentos que parecem desencadear seus sintomas pode ajudá-lo a gerenciar a condição.
Fibra
A fibra é uma questão controversa para alguns pacientes com colite. A fibra é importante para a sua saúde, pois ajuda na digestão. Se você tem colite e costuma constipar, a fibra pode facilitar a eliminação. Mas se você é propenso a diarréia, pode agravar o problema. Monitore como o seu corpo responde às fibras e trabalhe com seu médico ou nutricionista para determinar o papel que deve desempenhar em sua dieta. Pães e cereais integrais, assim como algumas frutas e legumes, são boas fontes de fibra alimentar.
Proteína
A proteína é uma parte essencial da sua dieta, mesmo durante uma crise. A Fundação Crohn e Colite da América diz que a incapacidade de absorver proteínas pode contribuir muito para os sintomas da colite. Encontrar fontes de proteína que você pode tolerar é essencial para gerenciar sua condição. Carne, peixe, ovos e aves são mais benéficos. Escolha grelhar sobre fritar, o que pode desencadear um surto. Você pode consumir de 50 a 175 g de proteína por dia, se seguir uma dieta de 2.000 calorias, de acordo com o site da Mayo Clinic.
Iogurte
Algumas pessoas com colite acham que o iogurte com probióticos é útil. Os probióticos introduzem bactérias vivas e saudáveis no sistema digestivo. Eles podem ajudar a regular um desequilíbrio digestivo. O iogurte natural é melhor, porque possui quantidades mínimas de açúcar.
Bananas
As bananas também são uma boa opção de comida se você tiver colite. São de sabor neutro e contêm carboidratos saudáveis, que ajudam na digestão. As bananas também fazem parte da dieta BRAT - banana, arroz, molho de maçã e torrada - tradicionalmente usada para tratar inflamações estomacais e outros problemas digestivos.
