A doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE ocorre quando o ácido estomacal e / ou a bílis retornam ao esôfago, o tubo que permite que os alimentos viajem da boca para o estômago. Esse processo de refluxo ácido é chamado de refluxo. O ácido pode irritar o revestimento do esôfago e causar azia, o principal sintoma da DRGE. Ao evitar certos alimentos, juntamente com outras modificações no estilo de vida, você pode minimizar os sintomas de azia e gerenciar com êxito a DRGE.
Guloseimas e Gengivas
Goma e balas duras podem aumentar a quantidade de ar que você engole quando mastiga ou chupa, de acordo com o GIcare.com. Excesso de ar pode resultar em refluxo. Ao evitar chicletes e balas, você pode reduzir as chances do estômago de criar ácido que leva à azia.
Alimentos que aumentam a produção de ácidos
Existem vários alimentos que aumentam a quantidade de ácido produzido no estômago, que por sua vez produz mais refluxo. Evitar esses alimentos ajudará a gerenciar os sintomas da DRGE. Todos os alimentos gordurosos e fritos devem ser substituídos por itens assados ou grelhados, o que significa que muitos itens nos menus de fast food devem ser evitados. O leite integral e o chocolate devem ser trocados por produtos com baixo teor de gordura ou sem gordura. Hortelã e hortelã-pimenta, chocolate, óleos alimentares e sopas cremosas são fatores desencadeantes do aumento do refluxo ácido e devem ser evitados.
Alimentos que irritam o esôfago
Existem vários alimentos que podem inflamar ainda mais um esôfago inferior já irritado, o que pode causar um grande desconforto para quem sofre de DRGE. Esses alimentos devem ser evitados ou pelo menos limitados. Eles incluem frutas cítricas e vegetais consumidos em forma de suco ou inteiros, incluindo tomates, toranjas, laranjas e abacaxis. As bebidas a serem evitadas incluem qualquer coisa alcoólica, gasosa ou cafeinada. Se você precisar tomar chá ou café, considere mudar para as opções de descafeinado.
