A aspirina, ou ácido acetilsalicílico, é um analgésico com propriedades para afinar o sangue. Em certas circunstâncias, a aspirina pode diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame, melhorando a circulação e prevenindo coágulos sanguíneos. Apesar desses benefícios, a aspirina também pode causar efeitos colaterais perigosos, incluindo sangramento gastrointestinal, danos nos rins e aumento do risco de derrame hemorrágico. Existem muitas alternativas naturais à aspirina para a saúde do coração, algumas das quais com menor probabilidade de causar efeitos colaterais graves. Consulte o seu médico antes de alterar um regime prescrito de aspirina.
Alho
O alho é uma das ervas mais pesquisadas para a saúde do coração. Contém alicina - um composto com potentes efeitos antioxidantes e antimicrobianos. Dipak K. Das, Ph.D., professor do Centro de Pesquisa Cardiovascular da Universidade de Connecticut, afirma que o alho pode melhorar muito a circulação na aorta e reduzir os danos ao coração causados pela privação de oxigênio. Também possui propriedades suaves para baixar o colesterol e pode ajudar a melhorar a circulação, reduzindo a viscosidade das plaquetas sanguíneas.
A dosagem de alho recomendada para a saúde do coração é entre um e três dentes por dia. Os efeitos colaterais incluem indigestão, náusea e aumento dos riscos de sangramento. O alho pode ser tomado em forma de suplemento ou triturado e adicionado aos alimentos por seus efeitos medicinais.
Açafrão
Usado há séculos no Ayurveda e na medicina tradicional chinesa, o açafrão é uma erva creditada com uma infinidade de propriedades curativas. Seu principal composto ativo, a curcumina, tem efeitos anti-inflamatórios e afinadores do sangue que podem ser úteis em condições como aterosclerose e doenças cardíacas. Um estudo realizado por Tatsuya Morimoto e colegas na edição de 3 de março de 2008 do Journal of Clinical Investigation afirma que a curcumina evita a insuficiência cardíaca causada pela hipertensão em ratos e pode ter efeitos cardio-protetores semelhantes em humanos.
A cúrcuma pode afinar o sangue e deve ser usada com cautela por pessoas que tomam anticoagulantes. A dose diária típica é entre 400 e 600 miligramas de pó seco.
Casca de salgueiro
A casca do salgueiro é um parente químico próximo da aspirina. Como a aspirina, a casca de salgueiro contém salicina, um composto com propriedades para afinar o sangue e aliviar a dor. Após a ingestão, a salicina na casca de salgueiro é convertida em ácido salicílico, que afina o sangue e evita a coagulação que pode levar a ataque cardíaco ou derrame isquêmico.
A dose típica de casca de salgueiro para a saúde do coração é entre 1 e 3 gramas por dia, ou aproximadamente 60 a 120 miligramas de salicina. Para prevenir a síndrome de Reye - uma condição potencialmente fatal - não dê casca de salgueiro a crianças com febre ou outros sinais de infecção viral.
