As saladas de taco são frequentemente servidas em tortillas fritas crocantes e carregadas com coberturas saborosas, incluindo carne, queijo e creme de leite. Infelizmente, esta salada pode acabar sendo muito rica em calorias e gordura. Observe o tamanho da porção e peça para limitar certos ingredientes para manter o conteúdo calórico de uma salada de taco sob controle.
Conteúdo calórico
Toda uma salada de taco de fast food pode conter até 906 calorias e 49 gramas de gordura, ou 75% do valor diário da gordura. Comer apenas uma porção de 1/2 xícara da salada é uma maneira de limitar calorias, pois contém menos de 300 e cerca de 13 gramas de gordura. Outra opção é pedir sua salada sem a casca crocante de taco, creme de leite e queijo, para uma salada com cerca de 330 calorias.
