O fígado é a maior glândula do corpo. Possui várias funções importantes, incluindo controle do metabolismo, desativação de hormônios, fabricação de compostos digestivos e desintoxicação de drogas e toxinas. A função hepática adequada é essencial para a saúde em geral, e existem muitas estratégias naturais que podem melhorar a função hepática.
Hidratação
Beber água. Em um nível bioquímico, as moléculas de água estão envolvidas nos processos de desintoxicação do fígado. Sem água, os processos podem ser interrompidos. Além disso, a hidratação adequada é essencial para os rins desempenharem seu papel de desintoxicação. Beba 8 a 10 copos de água diariamente. Água filtrada é preferível.
Plantas estimulantes do fígado
Herbalistas e médicos naturopatas empregam várias ervas para melhorar a função hepática em seus pacientes. De acordo com William A. Mitchell, Jr., médico naturopata e autor de "Medicina de Plantas na Prática: Usando os Ensinamentos de John Bastyr", esses vegetais aumentam a produção de bile, melhoram a atividade enzimática do fígado ou aumentam o fluxo sanguíneo e a atividade nervosa do fígado. Exemplos incluem cardo de leite, alcachofra, alecrim e boldo. Embora esses vegetais tenham demonstrado eficácia clínica, nem todos foram submetidos a um exame científico conclusivo. Consulte um especialista em ervas ou um profissional de saúde holístico para encontrar combinações e dosagens adequadas às suas necessidades individuais.
Pacotes de óleo de rícino
De acordo com o Dr. Dickson Thom, médico naturopata e autor de "Drenagem Bioterapêutica Utilizando os Números da UNDA", os pacotes de óleo de mamona são um método simples, econômico e útil de estimular a função imunológica e hepática. Para usar um procedimento de embalagem de óleo de mamona, molhe um pano de flanela no óleo, aplique o pano no abdômen, coloque uma garrafa de água quente no pano e descanse confortavelmente por pelo menos 45 minutos. O óleo pode manchar roupas e lençóis; portanto, use roupas de cama velhas e barreiras de plástico, conforme necessário. Para obter resultados máximos, o Dr. Thom recomenda aplicar um pacote de óleo de mamona pelo menos três dias por semana.
Fibra
A Dra. Lidia Tomulet, médica naturopata de Durham, Carolina do Norte, explica que comer fibra suficiente aumenta a frequência e a qualidade dos movimentos intestinais. Por sua vez, o corpo elimina eficientemente as toxinas. Isso evita a reabsorção de toxinas e metabólitos hormonais no organismo, o que os faria recircular através do fígado e aumentar sua carga. Em outras palavras, comer fibra leva ao aumento da excreção de toxinas, o que diminui a carga de desintoxicação do fígado.
Saunas
Segundo o Dr. Walter Crinnion, médico naturopata e especialista em medicina ambiental, as sessões de sauna são um meio útil para mobilizar produtos químicos ambientais que são armazenados no corpo. Essa mobilização permite que o fígado realize melhor suas atividades de desintoxicação. Além disso, as sessões de sauna liberam toxinas através do suor, o que diminui a carga do fígado e melhora sua função.
