Alguns planos de dieta especificam beber chá de salsa com pelo menos uma refeição por dia, deixando o possível dieter se perguntar como exatamente a salsa ajuda a perder os quilos. Infelizmente, o chá de salsa não é uma bebida mágica para quem faz dieta. Suas propriedades diuréticas leves podem, no entanto, ajudar a iniciar sua dieta e aumentar sua confiança à medida que você perde peso da água. Exercícios e refeições equilibradas são o caminho mais seguro para a perda de peso sensata. Sempre verifique com seu médico para planejar a melhor abordagem para perda de peso.
Teoria
O chá de salsa facilita temporariamente a perda de peso, ajudando o corpo a se livrar do excesso de água. A retenção de água pode estar relacionada à síndrome pré-menstrual, ao excesso de sódio em sua dieta, à gravidez ou a certos medicamentos. Chás e vegetais diuréticos ajudam a liberar o sistema de parte desse excesso de líquido, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora o chá de salsa seja considerado um diurético leve, pergunte ao seu médico antes de tentar por si mesmo. Não o beba se estiver tomando diuréticos prescritos.
Benefícios adicionais
Para as pessoas que cortam calorias, os caldos e os chás de legumes fornecem nutrientes adicionais que podem estar perdendo ao evitar certos alimentos. A salsa contém grandes quantidades de potássio e vitamina A, bem como folato, cálcio, vitamina C e fósforo. Ele também contém um flavonóide conhecido como quercetina. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, as propriedades antioxidantes da quercetina podem ajudar a reduzir o colesterol e a pressão alta, protegendo-o de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Também pode ajudar a aliviar os sintomas de alergias.
Receita básica
Se a sua loja de produtos naturais estocar chá de salsa, use um saquinho de chá por xícara de água até três vezes ao dia. Caso contrário, a salsa seca encontrada no corredor da mercearia também funciona. Despeje 1 xícara de água fervente sobre 2 colheres de chá de salsa seca, íngreme por 10 minutos e coe.
Chá Multi-Herb
Herbalist Jeanne Rose sugere mistura de salsa com porções menores de algumas outras ervas conhecidas por suas propriedades diuréticas e de limpeza. Para usar ervas frescas, despeje 1 litro de água fervente sobre 1 salsa grande, 1 folha de amora picada, 1 folha de dente de leão picada, 10 hastes de cereja e 1/2 colher de chá de aipo, grama de sofá, seda de milho e sementes de erva-doce. Coe e beba o chá ao longo do dia. Para usar ervas secas, use três partes de salsa em uma parte de cada uma das ervas mencionadas na receita de ervas frescas. Rose recomenda beber várias xícaras de chá por pelo menos um dia.
Considerações
O que quer que mereça que outros remédios à base de ervas para perda de peso possam - ou não - possuir, o chá de salsa não deve ser confundido com suplementos como o hoodia. Os fabricantes afirmam que o hoodia botânico suprime o apetite, o que resulta em perda de peso. O chá de salsa, por outro lado, ajuda a perder centímetros apenas se esse volume extra vier da água retida. Além disso, até chás de ervas diuréticos podem ser perigosos se você também tomar diuréticos prescritos. Converse com um médico antes de usar chás de ervas para qualquer condição médica.
