O aminoácido L-arginina desempenha várias funções essenciais no corpo humano. Crítica para a construção de proteínas vivas, a arginina também atua como precursor natural do óxido nítrico, que expande os vasos sanguíneos e melhora a circulação. Os profissionais de saúde também podem recomendar a arginina como uma intervenção naturopática para tratar várias doenças e condições. As dosagens de L-arginina variam de acordo com as necessidades individuais da pessoa. Algumas marcas também incluem quantidades variadas de L-arginina, possivelmente em combinação com uma variedade de outros ingredientes. Consulte a lista de ingredientes e peça conselhos ao seu médico ao tomar qualquer suplemento.
Diretrizes Gerais de Dose
O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que as pessoas normalmente tomam lisina suplementar em doses de 2 a 8 gramas por dia, ou 2.000 a 8.000 miligramas. Em geral, os estudos usaram doses variando de 500 a 16.000 miligramas de L-arginina por dia, durante até seis meses por vez. Mais estudos são necessários para determinar a dose mais segura e eficaz para cada condição.
Insuficiência Cardíaca Congestiva
A insuficiência cardíaca congestiva é um problema sério associado ao acúmulo de líquidos no sistema cardiovascular. O National Institutes of Health recomenda uma dose de 600 a 20.000 miligramas de L-arginina por dia para aliviar os sintomas de insuficiência cardíaca congestiva. Idealmente, os pacientes devem dividir essa ingestão entre três doses diárias, ou conforme recomendado por um profissional de saúde.
Angina Pectoris
Os suplementos de L-arginina podem reduzir a dor no peito associada à doença arterial coronariana ou angina de peito. O National Institutes of Health recomenda que um paciente com angina de peito use diariamente de 900 a 1.800 miligramas de L-arginina, dividindo sua ingestão em três doses diárias de 300 a 600 miligramas cada. Em ensaios clínicos, pessoas com angina usaram esta dose com segurança por até um mês.
Disfunção erétil
Suplementos contendo L-arginina podem ajudar a tratar a disfunção erétil, dilatando os vasos sanguíneos e melhorando o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Observando que doses mais baixas parecem ser ineficazes, os Institutos Nacionais de Saúde recomendam uma dose diária de 5.000 miligramas para o tratamento da disfunção erétil orgânica.
Uso em bebês
Em geral, os suplementos de L-arginina não são adequados para menores de 18 anos. No entanto, os Institutos Nacionais de Saúde reconhecem a capacidade da L-arginina de prevenir inflamação no trato digestivo de recém-nascidos prematuros. Sob a orientação de um pediatra, os pais podem complementar a dieta de um bebê com 261 mg de L-arginina por dia.
