Se você fez uma cirurgia, pode estar ansioso para voltar às atividades diárias - incluindo exercícios. No entanto, as primeiras 24 a 48 horas após o recebimento dos pontos são essenciais para o processo de cicatrização. O seu médico normalmente recomenda que você descanse e aplique compressas de gelo na ferida para reduzir o inchaço.
O exercício deve esperar uma quantidade adequada de tempo para permitir o início do processo de cicatrização. Quando você pode exercitar vai depender do tipo de ferida e quanto tempo leva para curar.
Tipos de suturas
O seu médico usará um dos vários tipos de suturas, dependendo da sua ferida. As suturas absorvíveis realmente se decompõem nos tecidos após um certo período de tempo e são frequentemente usadas durante cirurgias que envolvem órgãos ou tecidos internos.
As suturas não absorvíveis são do tipo que você normalmente vê acima da sua pele. Se você tem uma ferida superficial, seu médico provavelmente usou esse tipo para fechá-la. As suturas não absorvíveis devem ser removidas quando a ferida estiver cicatrizada o suficiente para permanecer sozinha.
Certos órgãos internos também exigem pontos que não se quebram após algumas semanas; seu coração, vasos sanguíneos e bexiga precisam de pontos não absorvíveis.
Malhando com pontos
Se você pode ou não se exercitar logo após receber pontos depende do tipo de ferida e das recomendações do seu médico. O Grupo Médico Dermatologista do Condado de North, Inc., na Califórnia, sugere esperar 48 horas após a cirurgia antes de tentar se exercitar.
Se a ferida não for dolorosa, sangrando ou vermelha, exercícios aeróbicos leves - como caminhar, correr ou andar de bicicleta - são permitidos. Se você estiver indo para fora, cubra sua ferida para evitar que sujeira e detritos se alojem no local. Se sua ferida estiver por baixo da roupa, é recomendável cobri-la; abrasão de suas roupas, assim como suor, pode inflamar sua ferida.
Evite exercícios extenuantes
Exercícios extenuantes, que podem esticar suas suturas, não são recomendados até que a ferida tenha sarado e os pontos removidos. O exercício extenuante inclui intensa atividade aeróbica, além de levantar pesos ou realizar tarefas difíceis em casa. Evite nadar também até depois de remover as suturas.
Considerações sobre sutura interna
Sua ferida precisa de tempo para formar tecido cicatricial para manter as suturas no lugar. Converse com seu médico e siga o conselho dela. Rasgar suturas resultará em mais danos e mais inatividade.
Avisos e Precauções
Ao começar a se exercitar após os pontos, monitore os sinais de infecção. Estes podem incluir febre, vermelhidão, pele quente, aumento da dor, inchaço e drenagem do pus do local da cirurgia. Segundo a Johns Hopkins Medicine, a maioria das infecções no local cirúrgico ocorre dentro de 30 dias após a cirurgia. Consulte o seu médico imediatamente se tiver sintomas de infecção.
