Ciática é o nome comum para dor de nervos irritados ao longo da região lombar, pernas e pés. Juntamente com a dor, pode haver dormência e fraqueza associadas. A ciática é tão comum que especialidades médicas inteiras são dedicadas ao diagnóstico e tratamento. A dor do nervo ciático pode afetar qualquer raça, sexo e faixa etária. A dor ciática é um sintoma de um problema médico subjacente e a perda de peso pode aliviar a dor.
Causas da ciática
Os sintomas ciáticos referem-se a dor, dormência e fraqueza na região lombar e nas pernas fornecidas pelo nervo ciático. As origens dos nervos ciático esquerdo e direito são a medula espinhal do corpo. Os nervos começam na medula espinhal nos níveis L3, L4, L5 e S1. De lá, eles viajam para o fundo dos pés. Dor ciática pode ocorrer em qualquer lugar ao longo desse caminho. Geralmente, a sensação é mista: dor em uma parte das costas ou pernas e dormência em outra parte das pernas. As causas mais comuns de ciática são estreitamento do canal medular, hérnia de disco nas costas ou irritação ao longo do caminho do nervo por inflamação muscular ou articular.
Efeito do peso corporal
Em geral, qualquer força que exerça mais pressão sobre a região lombar e a pélvis piorará os sintomas da ciática. Um estudo de 2005 relatado em "Artrite e Reumatismo" indicou que cada quilo extra de peso corporal adiciona 4 quilos de força de compressão nas articulações e nas costas. Pacientes obesos podem levar mais tempo para curar a dor ciática, e sua cura será menor que os pacientes não obesos, devido ao estresse físico nos tecidos. Essas observações são verdadeiras, quer a ciática seja tratada usando métodos cirúrgicos ou não cirúrgicos. Trabalhadores manuais e operadores de máquinas que realizam levantamentos pesados repetitivos são mais propensos ao desenvolvimento de ciática. Atletismo de alto impacto, como o futebol, também pode promover dor ciática.
Perda de peso e exercício
Perder peso é benéfico para quem sofre de ciática. Não é preciso muita perda de peso para começar a reduzir a inflamação e o estresse anormal no tecido lesionado. Massagens e calor ajudam a reduzir os espasmos nas costas frequentemente associados à ciática. Um programa de peso estruturado é melhor no início, pois é aí que geralmente se observa o maior progresso. Exercitar-se com dor também é um desafio, mas ajudará a dor ciática. Freqüentemente, quando um paciente tem uma lesão nas costas que ocorreu recentemente, ela é enviada à terapia para iniciar o tratamento estruturado imediato.
Terapia Estruturada
Muitas vezes, uma razão para o ganho de peso é que a pessoa que sofre de ciática não consegue se exercitar o suficiente devido à dor. O aumento de peso leva à piora da dor ciática e mais imobilidade e ganho adicional de peso. Um objetivo do tratamento e terapia da dor é interromper esse ciclo para que o doente ciático possa retomar sua vida normal. Além de ajudar o paciente a perder peso, o terapeuta terá objetivos específicos: controle da dor, redução do inchaço, aumento da amplitude de movimento, fortalecimento, ensino da mecânica corporal adequada, melhoria da coordenação e equilíbrio e proteção contra reinjúrio.
