Experimentar formigamento depois de comer açúcar é motivo de preocupação. Isso é diferente dos sintomas da corrida ao açúcar que você obtém dos alimentos doces e pode significar que você tem intolerância à frutose, má absorção de açúcar no leite, glicose no sangue mal controlada ou outro problema.
Se você estiver sentindo uma sensação de formigamento, pare de comer alimentos açucarados, mantenha um diário alimentar e consulte seu médico para uma avaliação.
Reação ao açúcar no leite
Galactosemia não é o mesmo que intolerância à lactose. Se você é intolerante à lactose, seu sistema digestivo não possui a enzima necessária para decompor a lactose (um dissacarídeo) em glicose e galactose. Gás, dor abdominal e diarréia são os sintomas comuns da intolerância à lactose.
Intolerância ao açúcar de frutas
Quando você tem intolerância à frutose, seu corpo não produz a enzima necessária para quebrar o açúcar da fruta. Isso faz com que um subproduto da frutose se acumule no seu corpo e bloqueie sua capacidade de converter a glicose armazenada em energia. O resultado é que o açúcar no sangue cai abaixo do normal e você tem sintomas de hipoglicemia. Se você tiver sensações de formigamento após comer frutose, evite-o até consultar o seu médico. Evite açúcar de mesa, xarope de milho com alto teor de frutose e frutas com um conteúdo rico em frutose, como pêssegos, cerejas, peras, maçãs, ameixas e seus sucos.
Outros tipos de açúcares
É possível ter uma reação a qualquer tipo de açúcar se você não tiver a enzima necessária para quebrá-lo. Mantenha um diário alimentar e registre os alimentos que você come todos os dias. Observe qualquer sintoma que se desenvolva em relação aos seus hábitos alimentares. Tipos comuns de açúcar incluem maltose, amilose, frutano, galactano, manose, dextrose e amilopectina. Peça ao seu médico um teste de má absorção de carboidratos. Ajuda a detectar intolerância a vários açúcares.
Açúcar no sangue mal controlado
Evite alimentos açucarados para ajudar a manter seus níveis de glicose sob controle e siga um plano de refeições para diabetes. Isso envolve controlar a quantidade de carboidratos que você come em cada refeição e permanecer dentro de uma meta diária. Consulte o seu médico imediatamente para determinar a melhor abordagem para controlar o açúcar no sangue.
