As telhas são mais comumente diagnosticadas em pessoas com mais de 50 anos, de acordo com a Faculdade de Medicina do Centro Médico Milton S. Hershey da Penn State. Este vírus doloroso pode causar calafrios, dor de cabeça, fadiga e sensação de formigamento na pele. Embora o exercício possa ajudar a aliviar o estresse que pode ocorrer devido a herpes zoster, faça algumas considerações antes de continuar seu programa de exercícios enquanto experimenta herpes zoster.
Significado
Exercícios benéficos
Erupções de dor e pele devido a telhas podem deixá-lo cansado e fraco. Isso pode dificultar o exercício extenuante. No entanto, o exercício para aliviar o estresse pode ser benéfico quando você tem herpes zoster. Escolha exercícios como o tai chi, que envolve movimentos lentos e controlados, para aliviar o estresse e queimar calorias, de acordo com o "USA Today". Outros bons exercícios incluem natação, andar de bicicleta, ioga ou caminhar, de acordo com a revista "Best Health".
Considerações
Durante o exercício, é uma boa ideia usar roupas folgadas que não esfreguem contra a irritação da pele relacionada às telhas, de acordo com a revista "Best Health". A aplicação de pó de aveia coloidal nas bolhas antes do exercício pode ajudar a reduzir o atrito entre a pele e as roupas. Você também pode tomar um analgésico, como o ibuprofeno ou naproxeno, para reduzir a dor relacionada às telhas antes do exercício, de acordo com o MayoClinic.com.
Expert Insight
Tanto a prevenção quanto o tratamento das telhas podem ser auxiliados por um estilo de vida saudável. Dieta saudável, exercício físico regular e baixos níveis de estresse podem não apenas prevenir as telhas, como também podem reduzir os sintomas se ocorrer. Isso é especialmente benéfico para as pessoas com 50 anos ou mais, de acordo com Andrew Monjan, representante do Instituto Nacional do Envelhecimento que conduziu um estudo sobre telhas e exercícios.
Atenção
Embora as telhas não sejam contagiosas para quem já teve catapora, você é contagiante para quem não experimentou, segundo a revista "Best Health". Quando se trata de exercício, isso significa que é melhor evitar configurações de exercícios em grupo, como uma academia, quando você estiver com as telhas. Isso pode reduzir a possibilidade de infecção.
