O Six Star Muscle Whey Protein é um suplemento nutricional esportivo rico em proteínas, destinado a ajudar a apoiar o levantamento de peso e outras formas de exercício intenso. Este produto é destinado ao uso por fisiculturistas e atletas de treinamento de força, mas pode ser benéfico para quem se exercita regularmente. A proteína de soro muscular de seis estrelas vem em cinco sabores e é uma boa fonte de proteína de soro de leite. Embora este suplemento possa ser benéfico, existem possíveis efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente. Consulte um médico antes de usar qualquer suplemento.
Complicações hepáticas
A proteína de soro muscular de seis estrelas é rica em proteínas porque esse nutriente está envolvido no crescimento e reparo das células musculares. No entanto, muita proteína pode ser prejudicial. Cada colher de 6 Star Muscle Whey Protein contém 26 g de proteína, e o fabricante recomenda misturar uma ou duas colheres com leite até quatro vezes ao dia. Se você usar duas colheres com 20 ml. de leite desnatado por porção, você consumiria 240 g de proteína apenas com este suplemento, quase cinco vezes a ingestão diária sugerida de 50 g. De acordo com a nutricionista Katherine Zeratsky, muita proteína pode danificar o fígado ou agravar os problemas hepáticos existentes.
Aumento do colesterol
Um dos principais benefícios do exercício é que ele pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas. No entanto, a proteína de soro de leite de 6 estrelas pode prejudicar esse benefício. Cada dose deste suplemento fornece 55 mg de colesterol, que é cerca de 18% do limite diário sugerido de 300 mg. No entanto, se você usar as quatro porções diárias recomendadas, consumiria 220 mg a 440 mg de colesterol, dependendo de quantas colheres você usa por porção. Níveis elevados de colesterol podem aumentar o risco de doença cardíaca.
Tensões musculares
O Six Star Muscle Whey Protein contém creatina, que visa aumentar a força, mas pode ter efeitos colaterais graves, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Isso pode incluir "ganho de peso, cãibras musculares, esforços e distensões musculares, dor de estômago, diarréia, tontura, pressão alta, disfunção hepática e danos nos rins", se tomado em grandes doses por períodos prolongados.
Náusea
Embora o exercício possa ajudá-lo a se sentir melhor, o uso de 6 Star Muscle Whey Protein pode realmente fazer você se sentir pior, pois a náusea é um efeito colateral potencial. A lecitina de soja, usada como ingrediente emulsificante, pode causar náusea, e a creatina também pode perturbar seu estômago. Por fim, se você é intolerante à lactose, pode sentir náusea ao usar a proteína 6 Whey Muscle Star, pois o soro é um produto lácteo e contém lactose.
