Bloqueadores de carboidratos inibem enzimas digestivas que quebram carboidratos em unidades únicas de açúcar. Os carboidratos que permanecem em unidades maiores não entram na corrente sanguínea porque o intestino delgado absorve apenas açúcares únicos. Isso ajuda a evitar picos de açúcar no sangue e pode facilitar a perda de peso, porque você não absorve todas as calorias de carboidratos consumidas. Mas os bloqueadores de carboidratos podem causar efeitos colaterais digestivos e levar a sérios problemas se você é diabético; portanto, converse com seu médico para garantir que os suplementos sejam seguros para você.
Tipos de bloqueadores de carboidratos
Alguns bloqueadores de carboidratos são prescritos pelos médicos para ajudar a diminuir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Os medicamentos prescritos são produzidos pela fermentação de microrganismos. Os bloqueadores de carboidratos suplementares vendidos nas farmácias são feitos de feijão branco ou canelone, que naturalmente contém substâncias que bloqueiam as enzimas usadas para digerir carboidratos.
O extrato de feijão branco é comercializado como um suplemento para perda de peso. Quando um grupo de homens e mulheres com excesso de peso tomou extrato de feijão por 12 semanas, eles perderam cerca de 7 libras, de acordo com estudos citados no Nutrition Journal em março de 2011. A mesma revisão também relatou que o extrato de feijão reduzia a glicose no sangue, mas os resultados dependiam de a quantidade consumida.
Angústia do trato digestivo
Os carboidratos que não são absorvidos no intestino delgado viajam para o intestino grosso, onde são fermentados por bactérias. Embora a fermentação seja benéfica porque ajuda boas bactérias a prosperar, mantém o intestino saudável e apóia o sistema imunológico, também produz gás extra. Como resultado, os efeitos colaterais comuns da ingestão de bloqueadores de carboidratos são gases, inchaço e dor abdominal.
Algumas pessoas também relatam dor de estômago ou dor e diarréia após tomar bloqueadores de carboidratos. Seu trato digestivo acabará se ajustando, o que significa que todos os efeitos colaterais gastrointestinais devem desaparecer à medida que você continua a usar bloqueadores de carboidratos, relata a Pesquisa de consumidor.
Baixo teor de açúcar no sangue
O risco dos suplementos depende de quanto você toma e da quantidade de ingredientes ativos por dose. Consulte o farmacêutico, o fabricante ou o seu médico se tiver alguma dúvida sobre o suplemento.
Alerta de alergia e outros avisos
Algumas marcas contêm extrato de trigo, peixe, soja e outros ingredientes que são alérgenos comuns. Quando você compra bloqueadores de carboidratos, reserve um tempo para ler o rótulo. Verifique todos os ingredientes e procure por avisos. Se você é alérgico a algum dos ingredientes, continue procurando uma marca sem alérgenos.
Devido à falta de pesquisas que explorem o uso seguro de bloqueadores de carboidratos durante a gravidez, as mulheres grávidas ou amamentando devem evitar esses suplementos. Se você tiver algum tipo de distúrbio gastrointestinal, doença hepática ou problemas nos rins, não tome bloqueadores de carboidratos até consultar o seu médico.
