A espirulina é uma alga verde-azulada rica em nutrientes às vezes usada para melhorar a nutrição ou como uma forma de medicina alternativa, embora não haja evidências científicas suficientes para recomendá-la para o tratamento de qualquer condição de saúde, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Pode não ser seguro para todos, portanto, consulte seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina diária.
Efeitos colaterais
Potenciais interações medicamentosas
Embora nenhuma interação medicamentosa esteja bem documentada, a espirulina pode interagir com medicamentos que suprimem seu sistema imunológico e com anticoagulantes. Se você estiver tomando esses medicamentos, evite a espirulina completamente ou a tome sob a supervisão do seu médico.
Risco de contaminação
Compre spirulina cultivada em laboratório, que inclui a maioria dos tipos de spirulina vendidos nos Estados Unidos, em vez de espirulina colhida de fontes externas. Quando a spirulina é cultivada em águas contaminadas com metais pesados, incluindo chumbo ou mercúrio, ela fica contaminada com esses metais. A espirulina também pode ser contaminada com substâncias chamadas anatoxina e microcistina, que podem ser tóxicas. Por esse motivo, alguns pesquisadores recomendam limitar o consumo de espirulina a não mais que 50 gramas por dia.
Precauções e Contra-indicações
Devido ao risco de contaminação, a spirulina não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando. Pessoas com fenilcetonúria não devem tomar este suplemento, pois fornece todos os aminoácidos, incluindo a fenilalanina, que é perigosa para as pessoas com essa condição. Aqueles com doenças autoimunes também devem evitar suplementos de espirulina, pois podem estimular o sistema imunológico e aumentar seus sintomas.
