Food Journal
Antes de se encontrar com seu médico, mantenha um registro por duas semanas do que você come no café da manhã e de como isso afeta seu corpo. Anote tudo o que você come e bebe. Mantenha um registro de quanto de cada alimento que você come e o prazo entre comer e quando os sintomas se desenvolvem. Tente comer os alimentos mais comuns que você ingere em sua vida diária dentro do período de duas semanas em que está registrando os itens do café da manhã. Leve o seu diário alimentar com você à sua consulta para discutir as possibilidades.
Intolerância alimentar
Intolerâncias alimentares são uma causa comum de dor de estômago. Eles ocorrem porque seu sistema digestivo é incapaz de digerir certos açúcares ou proteínas encontrados em alguns alimentos. Por exemplo, se você é intolerante à lactose, seu intestino não produz lactase suficiente, a enzima que digere a lactose. A intolerância à lactose causará cólicas estomacais dentro de 20 a 30 minutos após a ingestão de qualquer forma de leite. Outras intolerâncias alimentares incluem intolerância ao leite, intolerância à frutose, intolerância ao MSG e intolerâncias a aditivos alimentares.
Alergia alimentar
Uma reação alérgica a certos alimentos é outra consideração, embora menos provável que a intolerância alimentar. Alergias alimentares causarão dores de estômago, mas também desencadearão sintomas em outras partes do corpo. Outros sintomas podem incluir falta de ar, pieira, dor no peito, inchaço na face, lábios ou língua, congestão sinusal, espirros ou gotejamento pós-nasal. As alergias alimentares são diferentes das intolerâncias alimentares, porque são causadas por um mau funcionamento no sistema imunológico, não no sistema digestivo. Uma alergia alimentar pode levar a complicações graves e precisa ser diagnosticada e tratada por um alergista.
