O teste submáximo de esteira é usado para examinar a saúde cardiovascular de atletas e aqueles que podem ter doenças cardíacas. Também chamados de testes de estresse ou testes de tolerância, testes submáximos são usados para examinar as capacidades aeróbicas de um atleta e para rastrear possíveis problemas cardíacos ou pulmonares.
Testes submáximos em esteira
Profissionais médicos usam os testes de esteira de Bruce e Ross. O teste de Bruce aumenta a velocidade da esteira durante o teste; o teste de Ross mantém uma velocidade constante e, em vez disso, aumenta a velocidade e a inclinação da esteira. O teste utilizado pelo seu médico dependerá do raciocínio do seu teste e da sua situação atual de saúde.
Protocolo de teste de Ross
Antes do início do teste, o testador provavelmente registrará sua freqüência cardíaca e pressão arterial em repouso, para obter os valores basais. O testador então coloca eletrodos no seu peito, tronco e ombros; é provável que você use uma máscara de oxigênio para monitorar seu comportamento respiratório. Os eletrodos são usados para registrar a atividade elétrica do seu coração. A esteira permanecerá a 5, 4 mph durante toda a duração do teste. Começará com inclinação zero, mas aumentará, a cada 3 minutos, 4% para homens e 3% para mulheres. Se você for fisicamente capaz, seu teste durará cinco estágios - um total de 15 minutos.
Protocolo de teste de Bruce
O teste submáximo de esteira Bruce aumenta a velocidade e a inclinação da esteira a cada 3 minutos. Você começará com uma caminhada lenta de 2, 7 km / h em uma inclinação de zero. Após os primeiros 3 minutos, no estágio 0, 5, a nota é aumentada em 5%; aumenta mais 5% no estágio 1, que é 3 minutos depois. Depois de atingir a marca de 12 minutos, a velocidade e a inclinação aumentam. No estágio 2, ou 12 minutos, a velocidade aumenta para 4 km / h e a inclinação para 12%. No estágio 3, a velocidade é aumentada para 5, 4 mph e a inclinação para 14%. No estágio 4, a velocidade é aumentada para 4, 2 mph e a inclinação para 16%. No estágio 5, a velocidade aumenta para 5 mph e a inclinação para 18%. No estágio 6, a velocidade aumenta para 8, 5 mph e a inclinação para 20%. O estágio 7, o estágio final, envolve uma velocidade de 10 km / h e uma nota de 22%.
Significado
Durante os testes submáximos em esteira, sua frequência cardíaca, frequência respiratória, pressão arterial, atividade elétrica cardíaca e esforço percebido serão monitorados e registrados. Esses valores são então analisados para verificar se há algum fluxo sanguíneo ou limitações respiratórias. Até que ponto o seu sistema cardiorrespiratório é capaz de lidar com o esforço no teste submáximo de esteira mostrará a saúde do seu coração e pulmões; os médicos usam esses testes para diagnosticar doenças cardíacas, de acordo com a American Heart Association.
