Gás, inchaço e arrotos são uma parte normal, embora desagradável e, às vezes, embaraçosa do processo de digestão. Gás ou flatulência é uma ocorrência tão natural que a maioria das pessoas a experimenta mais de uma dúzia de vezes por dia. Algumas das causas mais comuns de gases e inchaço incluem comer ou beber rápido demais, fumar, bebidas carbonatadas, chiclete e alimentos ricos em fibras. Gás e inchaço podem ser desconfortáveis, inconvenientes e até dolorosos. Uma variedade de suplementos estão disponíveis sem receita médica para prevenir ou tratar gases e inchaço.
Carvão ativado
Os produtos que contêm carvão ativado, como CharcoAid e Charcocaps, estão disponíveis no balcão para aliviar o gás e o inchaço. Não está claro com precisão como o carvão ativado funciona, mas acredita-se que evite o acúmulo de bactérias que produzem gás enquanto absorve dióxido de carbono e hidrogênio, de acordo com a GIHealth. Tomar 250 mg de carvão ativado antes e após as refeições pode ajudar a aliviar o desconforto abdominal e diminuir a quantidade de gás. Observe que o carvão fará com que as fezes fiquem pretas.
Lactase
A lactase, vendida comercialmente como Lactaid e SureLac, pode ajudar as pessoas que são intolerantes à lactose a evitar gases, inchaço e cólicas após comer ou beber produtos que contenham leite. A lactase é uma enzima que auxilia na digestão do açúcar do leite. A lactase está disponível sem receita na forma líquida ou em comprimidos.
Simeticona
Os antiácidos e outros produtos vendidos sem receita que contêm simeticona podem diminuir o gás e o inchaço, fazendo com que as bolhas de gás se dispersem e impedindo o desenvolvimento. Simeticona pode ser encontrada em Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II e outros.
Peppermint
Hortelã-pimenta está disponível como um chá ou em hortelã ou cápsula para aliviar o inchaço e o gás. A hortelã-pimenta tem um efeito calmante no intestino, o que permite que o gás passe com mais facilidade, observa Health911. A hortelã-pimenta também diminui os gases e o inchaço, ajudando o corpo a absorver o gás acumulado no intestino e no cólon. Converse com seu médico sobre os benefícios da hortelã-pimenta no tratamento de problemas gastrointestinais.
Beano
O auxiliar digestivo sem receita Beano pode ser adicionado aos vegetais para diminuir a quantidade de gás que produzem. Beano deve ser tomado no momento em que você começa a comer; funciona melhor quando há pouco gás no intestino. Beano não irá impedir ou aliviar os gases causados pela fibra ou lactose, diz a National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
