Monster Energy é uma bebida energética feita pela Hansen Natural Corporation. A empresa comercializa várias versões dessa bebida e todas contêm taurina, um aminoácido. As empresas que comercializam bebidas energéticas afirmam que a taurina melhora o desempenho mental e fornece energia. No entanto, a pesquisa médica não suporta essas alegações.
Taurina
De acordo com o livro "Medicina Integrativa", de David Rakel, a taurina protege os segmentos externos das hastes, uma das principais proteínas que permitem que os humanos vejam. A taurina também é usada pelo organismo para a função cardiovascular e para ajudar com sinais nervosos, como dor. A taurina também ajuda a apoiar a função hepática e biliar e é um dos principais aminoácidos que se ligam e neutralizam as toxinas. Um aminoácido é um componente básico da proteína. Seu corpo normalmente sintetiza taurina e, de acordo com o Centro Médico Langone da Universidade de Nova York, você pode consumir até 3 gramas por dia com segurança.
Outros ingredientes
De acordo com o rótulo do conteúdo nutricional das bebidas Monster Energy, uma lata regular dessa bebida energética contém 16 onças ou duas porções de 8 onças. Uma porção desta bebida energética contém 100 calorias, 27 gramas de açúcar, 1, 7 miligramas de vitamina B-2, 20 miligramas de vitamina B-3, 2 miligramas de vitamina B-6, 6 microgramas de vitamina B-12, 180 miligramas de sódio, 1000 miligramas de taurina e 200 miligramas de panax ginseng.
Cada porção também contém 2.500 miligramas de uma mistura de energia proprietária, que inclui L-carnitina, glicose, cafeína, guaraná, inositol, glucuronolactona e maltodextrina. Cada porção da bebida Monster Energy fornece 100% do seu nível diário recomendado de B. A Food and Drug Administration (FDA) não estabeleceu uma diretriz diária para a taurina.
Considerações
A taurina recebeu esse nome originalmente depois que os cientistas encontraram o aminoácido em touros. As bebidas energéticas, incluindo a Monster Energy, comercializam a taurina como uma substância que melhora a entrada de glicose nos músculos - o que melhora a resistência, porque o corpo usa a glicose em momentos de estresse.
No entanto, uma pesquisa realizada no Weill Cornell Medical College, publicada na edição de janeiro de 2008 do "The Journal of Neuroscience", descobriu que a taurina junto com a cafeína pode realmente causar um efeito de "colisão" após o consumo. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos concluiu em 2009 que a exposição à taurina nos níveis encontrados em bebidas energéticas, incluindo a Monster Energy, parece ser segura.
Segurança
Além da taurina, as bebidas energéticas contêm grandes quantidades de açúcar e cafeína. A cafeína sozinha pode aumentar sua frequência cardíaca e pressão arterial. Um estudo publicado na edição de julho de 2012 da "Farmacologia, Bioquímica e Comportamento" relata que estudos científicos não provaram que a taurina em combinação com cafeína melhora o desempenho mental, mas que os benefícios observados podem ser baseados apenas na cafeína. Com base em evidências científicas, a taurina encontrada nas bebidas Monster Energy provavelmente não é perigosa para sua saúde. No entanto, os supostos benefícios da taurina não foram confirmados através de evidências clínicas.
