Como acontece
Músculos romboides na parte superior das costas conectam as bordas internas das omoplatas à coluna vertebral. (REWRITE) O uso excessivo do ombro e do braço durante as atividades aéreas - tênis, alcançar a parte superior, remo, carregar uma mochila pesada, usar um computador por longos períodos; a parte superior das costas suporta uma grande quantidade de peso enquanto andamos, corremos, sti ou permanecemos, mas os músculos são relativamente pequenos
Sinais e sintomas
uso excessivo crônico, postura, má mecânica corporal ou lesão esportiva aguda, acidente grave e difícil de distinguir entre tensão e entorse, diferencie do local do impacto do nervo - somente na parte superior das costas; se irradiar pelos ombros para cima do pescoço ou para baixo dos braços, um nervo pode ser comprimido ou você pode ter uma hérnia de disco entre as omoplatas e espasmos da coluna - nó, aperto ao respirar ou mover os ombros em primeiro grau - fibra muscular dentro o músculo está parcialmente rasgado, desconfortável, mas não restringe o movimento 2º grau - 1 ou mais msucles estão parcialmente rasgados, restringe o movimento normal, às vezes espasmos 3º grau - todo o músculo está completamente rasgado, talvez mais de um; inchados e descoloridos, espasmos musculares podem estar presentes
Tratamento
Deite-se em uma bolsa de gelo ou legumes congelados embrulhados em um pano por 20 minutos a cada 3 a 4 horas. (reescrever) A maior parte do calor, a menos que você tenha inchaço - para espasmos musculares - até 20 minutos de cada vez, anti-inflamatórios não mais que 10 dias de massagem - deite-se na bola e no rolo, no rolo de espuma ou na ferramenta de auto-massagem MD pode prescrever PT para evitar o uso mesmos músculos ao curar algumas semanas a 6 semanas - retomar as atividades normais
Prevenção
aquecer, fazer pausas frequentes enquanto trabalha no computador
