A pele protege os órgãos internos e excreta toxinas prejudiciais de seus poros. Erupções cutâneas que aparecem em sua superfície podem indicar uma doença mais profunda, uma resposta alérgica a algo que você tocou ou uma reação a vírus, fungo ou parasita, de acordo com o site da Clínica Mayo. Os sintomas de uma erupção cutânea incluem vermelhidão, descamação, inchaços, irritação dolorosa e alterações de cor. Melhorar a ingestão de nutrientes pode efetivamente tratar o problema, pois deficiências podem causar erupções cutâneas.
Vitamina A
A vitamina A repara o tecido da pele e reduz as reações às toxinas, ações que podem prevenir ou tratar erupções cutâneas, de acordo com a nutricionista Phyllis A. Balch, autor de "Prescription for Nutritional Healing". A forma beta-caroteno da vitamina é preferida; no entanto, se sua função hepática estiver comprometida, use vitamina A. As fontes alimentares de vitamina A incluem fígado, frutas e vegetais amarelos, brócolis, cenoura, alho, batata doce e acelga. As ervas que contêm vitamina A incluem alfafa, pimenta de Caiena, trevo vermelho e doca amarela.
Vitamina C
A vitamina C é um poderoso nutriente antioxidante responsável pelo crescimento e reparo do tecido da pele. A vitamina também pode apoiar o sistema imunológico, que é necessário para responder a patógenos que podem causar erupções cutâneas, de acordo com Balch. A vitamina C funciona bem em conjunto com a vitamina E e o betacaroteno para eliminar os radicais livres do corpo e deve ser tomada em conjunto quando possível. As fontes alimentares de vitamina C incluem frutas, frutas cítricas, brócolis, morangos, rabanetes, pimentões e couve de Bruxelas.
Vitamina E
Deficiências de vitamina E são comuns, de acordo com Balch, porque as fontes alimentares do nutriente são relativamente raras. Esta vitamina antioxidante reduz toxinas no corpo, que podem curar erupções cutâneas, de acordo com Balch. A vitamina E também pode curar as irritações da pele, afinando o sangue para melhorar a circulação de nutrientes e oxigênio na superfície da pele. As fontes alimentares de vitamina E incluem óleos de oliva e canola, legumes, nozes e vegetais de folhas verdes. As ervas que contêm vitamina E incluem alfafa, dente de leão, urtiga e rosa mosqueta.
