O que você come e não come é uma parte importante do plano de manejo para aqueles com gota. Embora exista alguma evidência preliminar de que obter mais vitamina C em sua dieta a partir de alimentos como suco de limão pode ajudar, não é uma cura para a artrite dolorosa e o bicarbonato de sódio pode piorar sua condição. Consulte o seu médico para discutir formas alternativas de tratamento para a sua artrite antes de adicioná-las ao seu regime diário.
Reivindicações de suco de limão e bicarbonato de sódio
O suco de limão e o bicarbonato de sódio fazem parte de um remédio caseiro para a gota que não se baseia em pesquisas. Os apoiadores afirmam que a combinação funciona reduzindo a acidez no sangue, incluindo os níveis de ácido úrico, que é a substância química no sangue que causa a inflamação nas articulações. Mas uma revisão das diretrizes clínicas atuais para a gota publicada em 2012 na Arthritis Care and Research não menciona os benefícios do suco de limão ou do bicarbonato de sódio no tratamento da gota.
Vitamina C e gota
Na verdade, pode ser o conteúdo de vitamina C no suco de limão que ajuda a reduzir o risco de gota. Um artigo de revisão de 2012 publicado na revista médica internacional QJM observou que a suplementação com vitamina C pode ajudar a reduzir os ataques de gota. O suco de um limão contém 19 miligramas de vitamina C, atingindo mais de 30% do valor diário. Você pode espremer o suco de um limão na água, no chá ou nas saladas.
Bicarbonato de sódio e gota
Embora o suco de limão possa ajudar sua gota, adicionar bicarbonato de sódio à sua rotina diária pode piorar a situação. Um estudo de 2005 publicado na Drug and Chemical Toxicology descobriu que alimentar frangos de corte com uma quantidade excessiva de bicarbonato de sódio aumentou os níveis de ácido úrico e a gota. Estudos em humanos precisam ser realizados para validar os achados, no entanto. Isso não significa que você precise evitar o bicarbonato de sódio por completo, mas talvez não queira consumi-lo em grandes quantidades.
Dieta para gerenciar a gota
Fazer alterações em sua dieta pode ajudar a gerenciar sua gota. Para começar, você pode limitar a ingestão de alimentos ricos em purinas, que incluem carne, aves e frutos do mar, para reduzir a produção de ácido úrico no corpo. Em vez disso, preencha sua dieta com muitas frutas, legumes e grãos. Também é recomendável que você beba mais água, pelo menos 8 xícaras por dia, para ajudar a eliminar o ácido úrico do corpo.
