Os morangos são embalados com antioxidantes e enzimas anti-inflamatórias e possuem fibras suficientes para aumentar a digestão. Os morangos são parte integrante do programa Diet Resistance Fat e podem ser consumidos sozinhos ou com cereais, aveia e até iogurte. Tudo o que você precisa é fazer uma escolha inteligente de acoplar a fruta a um prato que não engorda.
Constituintes
As frutas são naturalmente embaladas com minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo. Os morangos contêm enzimas anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem retardar o envelhecimento da pele e aumentar a taxa metabólica para que o corpo queime gordura em vez de armazená-la. Os morangos também contêm muita vitamina C, o que também ajuda a aumentar o metabolismo. Além disso, a fruta contém magnésio, potássio e outros oligoelementos, os quais desempenham papéis importantes no corpo humano.
Perda de peso
De acordo com a dieta de resistência à gordura, os morangos promovem a produção do hormônio adiponectina e leptina, os quais são hormônios de queima de gordura e hormônios metabólicos. Isso resulta em uma maior taxa metabólica e mais perda de peso. Com uma dieta saudável e equilibrada e exercícios adequados, os morangos podem ajudá-lo a atingir seu objetivo com facilidade. As enzimas anti-inflamatórias podem cuidar de ferimentos internos ou até danos aos tecidos, permitindo que você faça o exercício necessário para perder peso e permanecer saudável.
Outros benefícios
Além da perda de peso, os morangos são úteis no controle do açúcar no sangue, diminuindo a quebra de carboidratos em açúcar. Eles também são considerados "alimento para o cérebro" e promovem a saúde do cérebro.
Escolhendo Morangos
Para obter o máximo benefício dessa fruta, é importante escolher morangos grandes e vermelhos, pois eles têm mais vitamina C. Compre morangos orgânicos mesmo quando comprar alternativas congeladas. Morangos orgânicos fornecem o benefício máximo. Um morango vermelho exuberante também é mais rico em antioxidantes.
Usando Morangos
Os morangos são uma boa opção alimentar para perda de peso, desde que você não os adicione a sorvetes ou bolos. Em vez disso, use-os com opções de alimentos saudáveis, como smoothies, iogurte e aveia. Se você está desejando algo doce para um lanche, pode cobrir os morangos com uma cobertura batida com pouca gordura.
