Digestão melhorada
Com uma leve pressão leve, massageie o estômago com movimentos circulares no sentido horário de manhã ou à noite, enquanto está deitado na cama para estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a digestão. Antes de começar a massagem, você deve esvaziar a bexiga. Ao massagear seu estômago, você não apenas estimulará seu sistema digestivo, mas também poderá ajudar seu cólon a movimentar resíduos pelo sistema para aliviar problemas com constipação.
Aliviar problemas relacionados ao estresse
Ansiedade e estresse muitas vezes podem levar à sensação de ter um "nó" no estômago. Junto com essa sensação desconfortável, muitas vezes você pode sentir dores abdominais acompanhadas por gases e dor. O efeito calmante da massagem no estômago pode ajudar a aliviar esses sintomas dolorosos, bem como diminuir a sensação geral de estresse, ajudando você a entrar em um estado de relaxamento.
Estimular órgãos internos
A massagem abdominal também estimula os órgãos internos, incluindo a vesícula biliar e o fígado. O aumento do fluxo sanguíneo e de oxigênio pode ajudar a melhorar a função do órgão. No caso da vesícula biliar e do fígado, uma função aprimorada significa liberação e remoção mais eficientes de resíduos. A circulação sanguínea aprimorada beneficia os vasos sanguíneos de toda a cavidade abdominal.
Benefícios adicionais
Além de aliviar os problemas de desconforto abdominal, a massagem no estômago também pode fortalecer os músculos abdominais fracos e relaxados. A pressão aplicada com movimentos circulares suaves também pode liberar espasmos musculares profundos, promover calor interno e quebrar aderências ou tecido cicatricial.
