A manga africana, ou Irvingia gabonensis, é nativa das florestas tropicais da Guiné e, embora a polpa da fruta tenha valor nutricional, é o caroço ou o dikanut que tem sido extensivamente estudado por suas propriedades medicinais. De acordo com o Instituto Global de Bioexploração, o extrato de dikanut pode ajudar a aliviar diarréia, diabetes, hérnia e febre amarela, enquanto os extratos de folhas podem ajudar a reduzir a febre. Os estudos clínicos também apóiam o poço da manga africana como um tratamento auxiliar para a obesidade e níveis elevados de lipoproteína de baixa densidade ou colesterol LDL. Consulte seu médico antes de ingerir manga africana.
Conteúdo Nutricional
Albert Ayena, Ph.D., do Instituto Global de Bioexploração, afirma que o óleo contido na semente da fruta é abundante em beta-caroteno. Os Institutos Nacionais de Saúde explicam que o betacaroteno é eficaz na prevenção de certos tipos de câncer, pressão alta, infertilidade, azia e alguns distúrbios emocionais e mentais. A semente também é rica em cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, além de ácidos graxos saudáveis, como os ácidos mirístico, láurico, palmítico, esteárico e oleico. Os ácidos graxos são essenciais para a saúde do cérebro, função do corpo e desenvolvimento muscular.
Perda de peso
Um estudo, liderado por Judith Ngondi, foi publicado na edição de maio de 2005 do "Lipids in Health and Disease". Ngondi pesquisou os efeitos que o extrato de dikanut teve no peso de indivíduos diagnosticados com obesidade. O estudo foi composto por 40 indivíduos divididos em dois grupos, intervenção e controle. O grupo de intervenção ingeriu o extrato de caroço da manga africana três vezes ao dia, durante um período de 4 semanas, enquanto o grupo controle recebeu placebos. Os resultados indicaram que o grupo de intervenção experimentou uma redução de peso média de 5, 26 libras. enquanto o grupo controle perdeu uma média de 1, 32 libras. Embora sejam necessárias mais pesquisas para validar essas afirmações, os resultados são promissores.
Colesterol
No mesmo estudo de 2005, Ngondi também observou que os indivíduos colocados no grupo de intervenção exibiram uma redução significativa nos níveis de lipídios no sangue, que incluem triglicerídeos e colesterol LDL. Além disso, o nível de lipoproteína de alta densidade dos participantes, também conhecido como colesterol "bom", mostrou melhorias acentuadas. O grupo placebo, por outro lado, não exibiu alterações nos níveis de lipídios no sangue.
Diabetes
Outro estudo, publicado na edição de março de 2009 da revista "Lipids in Health and Disease", também conduzida por Ngondi, relatou que o extrato do dikanut pode ajudar a melhorar os níveis de glicose no sangue em pacientes diagnosticados com diabetes. O estudo foi realizado durante um período de 10 semanas e consistiu em 100 indivíduos com excesso de peso. Semelhante ao estudo anterior em 2005, os sujeitos foram divididos em dois grupos, intervenção e placebo. Os resultados indicaram que a manga africana tem um impacto positivo nos níveis de glicose no sangue; no entanto, mais pesquisas são necessárias.
