O gluconato de potássio é um tipo de suplemento de potássio. O potássio é um eletrólito ou um mineral no sangue e outros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica. É importante manter um equilíbrio de eletrólitos em seu corpo. A maioria das pessoas pode obter todo o potássio necessário a partir de uma dieta saudável. No entanto, algumas pessoas que não têm potássio podem optar por tomar um suplemento. Aqueles que sofrem de síndromes de má absorção, como a doença de Crohn, ou tomam diuréticos de alça, podem se beneficiar especialmente de tomar um suplemento.
Saúde do coração
Consumir o dobro de potássio que sódio na dieta reduz o risco de morrer de doença cardíaca, de acordo com um estudo publicado por Paul Whelton no Journal of the American Medical Association. Tomar suplementos de potássio pode causar uma queda na pressão arterial, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. No entanto, o efeito só pode ocorrer se você começar deficiente em potássio. A pressão alta é um fator de risco para doenças cardíacas.
Previne hipocalemia
A hipocalemia, ou baixo teor de potássio, pode ser causada pela falta de potássio na dieta. Também pode ser causado pelo uso de diurético, diarréia ou vômito por longos períodos, de acordo com o Manual de Saúde e Envelhecimento da Merck. A hipocalemia pode levar à baixa insulina, aumentando o açúcar no sangue. Se o potássio permanecer muito baixo, fadiga, confusão, fraqueza muscular e cãibras podem resultar. A hipocalemia muito grave pode causar paralisia e ritmos cardíacos anormais ou arritmias. Os suplementos de potássio podem tratar a hipocalemia.
Saúde óssea
Dietas ricas em potássio podem ter um efeito benéfico na saúde óssea. Uma dieta rica em bicarbonato, encontrada em frutas e legumes e potássio, presente em produtos lácteos, reduz significativamente a renovação óssea, ou quebra e reforma óssea, de acordo com um estudo de 2008 publicado por Susan A. Lanham-New no Journal of Nutrition. O efeito também pode ter sido devido a outros componentes nos alimentos ricos em potássio.
Função Muscular
A proporção de sódio para potássio é crítica para a contração muscular, de acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual do Oregon. Baixo teor de potássio pode causar cãibras musculares. O potássio também é necessário para a construção muscular.
