Espasmos nas pernas, também conhecidos como cãibras musculares, são contrações musculares involuntárias que não são liberadas, afirma a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. As cãibras afetam os músculos esqueléticos, mas geralmente ocorrem nas áreas dos isquiotibiais, quadríceps e panturrilha. Cãibras nas pernas podem variar de dor leve a moderada e duram de alguns segundos a 10 ou mais minutos. As cólicas geralmente se resolvem sem intervenção médica. No entanto, cãibras prolongadas podem exigir intervenção médica para determinar a causa dos espasmos nas pernas.
Compressão do nervo
A compressão dos nervos após a saída da medula espinhal pode causar espasmos nas pernas. A compressão do nervo espinhal pode criar condições que afetam a coluna vertebral, como osteoartrite, tumores espinhais e discos de hérnia, de acordo com o MayoClinic.com. Essas condições geralmente afetam os nervos que correm pelas pernas, o que pode desencadear espasmos nas pernas. Os espasmos das pernas geralmente pioram quando sentados por longos períodos de tempo ou realizando atividades físicas extenuantes. Indivíduos que sofrem espasmos frequentes nas pernas podem precisar consultar um médico para obter orientação sobre condições da coluna vertebral que podem desencadear espasmos nas pernas.
Desequilíbrio eletrolítico
A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos explica que espasmos nas pernas podem ser causados por um desequilíbrio eletrolítico. Eletrólitos são substâncias químicas no sangue que regulam funções importantes do corpo. Quando uma pessoa transpira durante o exercício, os níveis de potássio, cálcio e magnésio são reduzidos. Certos medicamentos também podem afetar o equilíbrio químico desses nutrientes, o que pode criar espasmos nas pernas. Para evitar espasmos nas pernas, o paciente deve fazer refeições equilibradas para fornecer adequadamente os níveis de nutrientes e evitar espasmos nas pernas. Os pacientes em uso de medicamentos podem precisar monitorar seus níveis sanguíneos para garantir que os eletrólitos estejam equilibrados.
Condicionamento inadequado
Músculos mal condicionados podem contribuir para espasmos nas pernas, relata a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Embora os pesquisadores não entendam a causa exata dos espasmos das pernas, eles acreditam que músculos fracos e fora de forma têm maior probabilidade de causar espasmos musculares. Músculos são feixes de fibras que relaxam e contraem para mover as articulações e os ossos do sistema esquelético. O sinal para relaxar ou contrair é transferido pelas células nervosas que se comunicam com as células dentro dos músculos. Os músculos mal condicionados carecem de comunicação muscular e nervosa, o que pode alterar as funções normais do reflexo nervoso, o que pode levar a espasmos nas pernas. Indivíduos que sofrem espasmos frequentes nas pernas devem participar de atividades físicas regulares para reduzir a probabilidade de espasmos nas pernas e fortalecer os músculos na região das pernas.
