As bagas de goji, uma fruta proveniente da planta chinesa Lycium barbarum, têm sido usadas como um medicamento tradicional para a saúde geral, e estudos recentes sugerem que há evidências reais de seus supostos benefícios. Muitos tipos de bagas oferecem antioxidantes benéficos que protegem o corpo contra doenças crônicas, e as bagas de goji podem conter propriedades adicionais para melhorar a saúde ocular.
Sentimentos aprimorados de bem-estar
De acordo com um estudo publicado em maio de 2008 no "Journal of Alternative and Complementary Medicine", beber suco de bagas de goji tem um efeito positivo no bem-estar geral. Os participantes do estudo beberam suco de goji berry diariamente por um período de 15 dias, relatando níveis percebidos de energia, qualidade do sono e sentimentos de felicidade. Após 15 dias, o grupo dos goji berry e o grupo placebo relataram níveis mais altos de felicidade, mas o grupo goji berry também relatou melhores níveis de energia, menor fadiga, menor estresse e melhor função digestiva. Embora essas medidas sejam subjetivas, os resultados são estatisticamente significativos.
Proteção contra radiação UV
O suco derivado das bagas de goji pode reduzir a quantidade de danos causados pela radiação ultravioleta. De acordo com um estudo publicado em janeiro de 2010 na "Photochemical and Photobiological Sciences", os ratos que consumiram suco de goji berry tiveram uma resposta inflamatória significativamente reduzida a queimaduras solares à prolongada radiação ultravioleta simulada. Os pesquisadores acreditam que alguns dos antioxidantes encontrados nas bagas de goji são responsáveis por essa proteção, impedindo os danos oxidativos que induziriam a resposta inflamatória.
Proteção da saúde ocular
De acordo com um estudo publicado em fevereiro de 2011 na "Optometry and Vision Science", a suplementação diária de bagas de goji ao longo de 90 dias ajuda significativamente na prevenção do acúmulo de drusa suave nos olhos de pacientes idosos, um sinal de alerta precoce da idade. degeneração macular relacionada. Atualmente, esse mecanismo exato por trás desse efeito não está claro. A taurina, um composto encontrado nas bagas de goji, também é benéfico para retardar o desenvolvimento de doenças oculares relacionadas ao diabetes.
Propriedades de Combate ao Câncer
Bagas pequenas e carnudas como a goji berry contêm compostos antioxidantes conhecidos como polifenóis que podem proteger contra o desenvolvimento do câncer. Esses antioxidantes combatem, diminuem e reparam os danos celulares resultantes da inflamação e do estresse oxidativo dos radicais livres, impedindo a probabilidade de desenvolvimento de tumores cancerígenos. Antioxidantes como os das bagas de goji também podem melhorar a eficácia da quimioterapia, enfraquecendo as células tumorais, relata um estudo publicado em 2008 no "Journal of Agricultural and Food Chemistry".
