A MuscleTech oferece uma ampla gama de produtos voltados para ajudá-lo a aumentar o volume, incluindo vários pós de bebidas proteicas. Algumas dessas bebidas em pó contêm proteínas inteiras, enquanto outras possuem aminoácidos únicos. Muitos também contêm ingredientes adicionados, como enzimas, carboidratos, gordura e cálcio. Embora a maioria das pessoas deva tolerar essas bebidas quando ingeridas conforme recomendado, qualquer suplemento pode causar efeitos colaterais. Algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais como diarréia, reação alérgica ou ganho de peso. Consulte o seu médico antes de adicionar bebidas proteicas à sua dieta.
Diarréia
Enquanto as bebidas proteicas MuscleTech oferecem sugestões sobre quando tomar o suplemento, nem todas oferecem níveis máximos de ingestão recomendados para desencorajá-lo a tomar demais. Um artigo de 2010 publicado no Consumer Reports diz que consumir uma quantidade excessiva de proteína em pó pode levar à diarréia. Você deve conseguir obter a maior parte da proteína de sua dieta e a Associação Nacional de Força e Condicionamento sugere que você limite sua suplementação de proteína a 25 gramas por dia.
Reação alérgica
Também é importante observar que você pode ter uma reação alérgica à comida a qualquer momento, até mesmo um alimento ou suplemento, que faz parte da sua dieta há muito tempo, diz o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia. Os sinais de alergia incluem vômitos, cólicas estomacais, urticária, dificuldade em respirar, tontura ou tosse.
Ganho de peso
O ganho de peso pode ser o seu objetivo, mas se você estiver consumindo mais calorias do que o seu corpo precisa, mesmo se estiver se exercitando muito, poderá ganhar peso gordo. Algumas das misturas de bebidas proteicas em pó da MuscleTech são uma fonte concentrada de calorias, como a NitroTech, que possui 140 calorias por colher. As instruções sugerem que você tome 4 doses por dia, ou seja, 560 calorias extras.
Essas calorias extras, se não forem queimadas com exercícios ou ganhos musculares, podem levar a 5 libras extras de gordura em um mês.
Preocupações de segurança
Os suplementos alimentares não são rotineiramente testados quanto à segurança pela Food and Drug Administration dos EUA, de acordo com o Consumer Reports, que inclui testes regulares de contaminantes como metais pesados. Alguns produtos MuscleTech podem conter metais tóxicos, como arsênico e chumbo, embora as quantidades não sejam tão grandes quanto as encontradas em outros pós de proteína, explica Consumer Reports. Limitar a ingestão desses produtos, conforme sugerido pela Associação Nacional de Força e Condicionamento, pode ajudar a limitar sua exposição geral a essas substâncias.
