Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para a saúde humana. Eles ajudam a diminuir a inflamação, desempenham um papel na função cerebral e podem ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas e degeneração macular. Como o corpo não pode produzir ômega-3, você deve obtê-los de outras fontes. Peixes como cavala, salmão e truta são boas fontes de alimento. Suplementos de óleo de peixe salmão são outra fonte de ômega-3; no entanto, eles estão associados a alguns efeitos colaterais.
Trato gastrintestinal
Grandes doses de qualquer tipo de suplemento de óleo de peixe podem causar desconforto gastrointestinal. Esses transtornos incluem arrotos, dor de estômago, sabor residual de peixe, náusea e diarréia. Se as cápsulas são tomadas com as refeições, os efeitos colaterais abdominais podem não ser tão ruins. Aumentar gradualmente a quantidade de óleo de peixe ingerido ao mesmo tempo também pode diminuir os efeitos colaterais.
Aumento do risco de sangramento
Pessoas que tomam anticoagulantes ou que sofrem de distúrbios sanguíneos e hemorrágicos devem ter cuidado ao tomar suplementos de óleo de peixe salmão. Altas doses dessas cápsulas têm sido associadas a um risco aumentado de sangramento e complicações hemorrágicas. O óleo de peixe pode impedir que as plaquetas criem um coágulo sanguíneo e pode quebrar os coágulos sanguíneos presentes. O seu médico pode aconselhá-lo sobre os benefícios e riscos dos suplementos de óleo de peixe salmão.
Reações de hipersensibilidade
O peixe é um alérgeno comum; pessoas alérgicas ou sensíveis a peixes devem evitar produtos com óleo de peixe salmão. Não se sabe o quão comum é para uma pessoa alérgica a pescar também ter um óleo de peixe e, até que fique claro, aqueles com alergia a peixe não devem tomar cápsulas de óleo de peixe salmão, observa a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.. O óleo de peixe também pode causar erupções na pele.
Problemas com as concentrações de vitamina E
Os óleos de peixe podem diminuir a concentração de vitamina E no organismo após serem tomados por meses. A causa desse esgotamento da vitamina E não é bem conhecida, explica a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Muitas preparações de óleo de peixe salmão contêm vitamina E adicional. Isso pode ser um problema se você estiver tomando vitamina E separadamente, pois pode levar a níveis elevados de vitamina E no sangue.
Níveis irregulares de glicose no sangue em diabetes
Alguns diabéticos tipo 2 podem experimentar um ligeiro aumento nos níveis de glicose no sangue em jejum ao tomar ômega-3, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora esses suplementos não pareçam ter efeitos a longo prazo em pessoas com diabetes, aqueles que experimentam esse efeito colateral podem ter que evitar o óleo de peixe.
