A retenção de água é uma condição médica chamada edema, na qual o excesso de líquido se acumula nos tecidos corporais. Embora existam várias causas possíveis de edema, você deve relatar qualquer retenção perceptível de água ao seu médico. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, o edema pode ser um sintoma de graves problemas de saúde envolvendo o sistema cardiovascular, tireóide, fígado ou rins.
Diuréticos
Os diuréticos, também chamados de pílulas de água, funcionam expulsando o excesso de líquido do corpo. Você deve usar um diurético somente sob supervisão médica, esteja você tomando diuréticos com receita ou sem receita médica. Se você tem um problema cardíaco ou pressão alta, pode haver uma terapia eficaz que inclua um diurético para controlar sua condição. Embora sejam eficazes, os medicamentos diuréticos podem causar micção frequente, tontura, palpitações, reações alérgicas e outros efeitos colaterais, de acordo com o MedlinePlus. Ao tomar diuréticos, você deve fazer exames regulares de saúde para monitorar seus níveis de potássio e função renal.
Vestuário de compressão
Roupas de compressão, como bandagens, meias e mangas, podem ser um tratamento eficaz para a retenção de água nas extremidades. Usar essas roupas elásticas apertadas sobre membros inchados ajuda na absorção de líquidos no corpo. Você pode comprar meias de suporte e outras roupas de compressão sem receita na maioria das farmácias.
Exercício
Ficar em pé ou sentado por longos períodos pode causar edema, resultando em inchaço dos tornozelos e pés. Exercícios leves como caminhar ajudam a aliviar a retenção de líquidos, especialmente na parte inferior do corpo. Tente se exercitar cinco dias por semana, mas não faça exercícios extenuantes ou fisicamente desafiadores se sofrer de edema grave. Evite ficar sentado ou em pé por um longo tempo sem mudar de posição. Levante-se e mova-se em intervalos regulares. De acordo com o Huntsman Cancer Institute, você também deve descansar e elevar os pés sempre que possível.
