As pessoas que acham que um sapato apertado e confortável é um bom sapato podem precisar considerar as conseqüências dessa opinião. Muitas pessoas, especialmente aquelas que praticam esportes na escola usando chuteiras ou espigões, traduzem o aperto de seus calçados esportivos em seus calçados de uso diário pelo resto da vida. Com todo o pé, caminhada, corrida e impacto que seus pés recebem diariamente, não é de admirar que seus dedões do pé estejam inchados e doendo.
Sapatos para o seu tipo de pé
Encontrar um tênis esportivo ou de trabalho para o seu tipo de pé é um bom lugar para começar a manter seu dedão do pé saudável. Dor no dedão do pé e inchaço podem ser causados pelo uso de um sapato incorreto para o seu tipo de pé. Descubra se você precisa de um sapato neutro, de estabilidade ou de controle de movimento e escolha um sapato projetado para o seu pé. O sapato de função adequada pode aliviar qualquer excesso de pressão ou impacto no dedão do pé. Peça ao seu especialista em calçados local para avaliar seu tipo de pé ou faça o teste de umidade. Molhe a parte inferior do pé, fique em um saco de papel marrom ou superfície escura e observe se você tem um arco alto ou neutro, um arco baixo, ou se você tem uma pronação moderada ou um pé plano e severamente excessivo.
Dimensionamento
Usar um sapato pequeno demais e não largo o suficiente é um grande fator para contribuir para a dor e o inchaço do dedão do pé. Os hospitais e clínicas da Universidade de Iowa recomendam a compra de um sapato com meia polegada de espaço na frente do dedão do pé para reduzir qualquer chance de impacto desnecessário. A organização também sugere que você encaixe o sapato no pé maior para reduzir a probabilidade de lesão no dedão do pé. Um sapato deve se sentir confortável desde o início e nunca deve ser arrombado. Embora seja recomendável medir seus pés, é melhor experimentar sapatos e ajustar-se ao tamanho do pé, pois os tamanhos dos sapatos podem variar. variam muito de modelo para modelo e marca para marca.
Problemas medicos
O tamanho do seu sapato pode não ser o único problema que pode contribuir para o inchaço e a dor do dedão do pé. A Clínica Mayo observa que a gota é uma forma complexa de artrite que causa principalmente o dedão do pé inchar e ficar vermelho. A gota é causada por uma concentração de ácido úrico, que cria cristais na articulação do dedão do pé e tem maior probabilidade de afetar homens e idosos. Um dedão inchado devido à gota é uma das razões para comprar um sapato com uma caixa espaçosa para reduzir qualquer impacto e pressão. Além disso, medicamentos anti-inflamatórios ou esteróides podem ser usados para reduzir e tratar os sintomas da gota.
Outros fatores
Ao experimentar os sapatos, faça-o mais tarde para explicar o inchaço normal do pé devido à gravidade e ao impacto. Isso permitirá que você escolha um tamanho de sapato maior para dar mais espaço aos dedos dos pés. As mulheres precisam ter muito cuidado com o salto alto, pois a compressão do dedo apontado e o ângulo de pressão nos dedos, especialmente no dedão, podem aumentar a probabilidade de problemas no dedão do pé.
